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[[File:癫痫病食疗方.jpg|缩略图|右|癫痫病食疗方|| [http://s9.rr.itc.cn/r/wapChange/201610_22_12/a9fig09919776049855.jpeg 原图链接]]] '''燕麦选购法''' ==燕麦片的选购技巧== 一、看清商品的商标<br> 燕麦片分为很多种,而许多商家就在商品的商标上下了功夫,而在购买的时候一定要看清商标,不要购买小麦片,或者麦片,也许就是一字之差,而里面的食物去天壤之别,燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维,而麦片里则更多添加了糖,添加剂以及更加丰富的口感,所以最好是看清商标选择燕麦片。<br> 二、看配料表<br> 选择商品的时候不妨多看一下配料表,如果是想买纯[[燕麦]]时,则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时,看清配料表,如果同样的[[燕麦]]含量,加了钙的话就选高钙麦片,否则,最好直接就选择普通麦片即可。<br> 三、尽量选择生燕麦<br> 燕麦的营养价值高,但是为了满足人们的需求,燕麦<ref>[https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ipn= 燕麦 ]百度</ref>经过一系列的制作后,生产出了即食燕麦,快熟[[燕麦]]等等,然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质,如果有条件的话,最好还是购买生燕麦,烹煮半小时。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。<br> 四、看燕麦片颜色<br> 购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色,正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色,如果发暗发黑就可能储存有问题,最好不要购买。<br> 五、看燕麦片的大小<br> 燕麦片看上去一般比黄豆略小,不要买那种碎末,在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选[[燕麦粒]]比较完整的。<br> 六、闻燕麦片的味道<br> 购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香,不要买霉味陈味,过香的。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质。<br> ==视频== 燕麦片营养丰富,但种类繁多!挑选和吃法正确,也很关键 {{#ev:youku|XNDI2NzU3Mjk1Ng}} ==参考来源==
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