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[[File:焦慮.jpg | thumb | 300px | 焦慮 <br> [https://helloyishi.com.tw/healthy-living/mental-health/what-is-anxiety-disorder/ 原圖鏈接]  ]]
'''焦慮'''（英語：anxiety）意指由於[[情緒]]或心理上產生內在衝突，進而引發非理性的[[憂慮]]或[[恐懼]]感受。
*焦慮可能在特定情況下產生；也有可能是慣性或是常見與普遍的一種感受。
*焦慮通常與佛洛伊德對於壓抑感受與衝動所提出的論點有關；此外，亦與習得或制約反應機制的概念相關。
*反應機制的概念提到，某些事件或刺激如果在過去曾經造成恐怖或緊張的經驗，就會引發焦慮。
*焦慮有很多形式，有社交方面的情緒焦慮，自我強迫，外傷後的壓力，甚至是恐懼症。
==焦慮症的成因==
*目前被認為和焦慮症有關的危險因子，我們整理如下：
**經歷或目睹傷害：經歷過虐待的孩童，或者是目睹傷害事件的人，有更高的機會在人生的過程中產生焦慮症。
**疾病造成的壓力：生理上的疾病也可能導致心理上的焦慮。
**壓力的累積：一個巨大的壓力事件，或者是許多小的壓力事件累積，可能在某個時間點導致焦慮症。
**個性：有些特定個性的人，會有更高的機率發生焦慮症。
**其他心理疾病：患有其他某些心理疾病的個案，例如[[思覺失調症]]、[[憂鬱症]]…等，會有較高的機率發生焦慮症。
**遺傳：若家中有血緣關係的親屬，患有焦慮症的狀況，罹病的機率可能較高。
**藥物和酒精：使用藥物或酒精，特別是濫用的狀況下，可能導致或惡化焦慮症。<ref name="美好的朋友">{{cite web |url=https://www.medpartner.club/anxiety-disorders-introduction/ | title= 焦慮症的症狀有哪些？如何預防與治療？ | language=zh | date=2019-04-15 | publisher=美好的朋友 | author= | accessdate=2020-04-19}}</ref>
==焦慮症的特性==
*較常見的常見焦慮的症狀:
**坐立不安或感覺緊張
**易怒
**難以控制的擔心、憂慮
**注意力難以集中，腦袋一片空白
**睡眠障礙（例如失眠）
**容易感到疲累
**頭痛
**肌肉僵硬緊繃（常見於肩頸）
*焦慮的症狀分類:
**身體方面：呼吸急速／困難、心跳加速、流汗、口乾、肌肉繃緊／痠痛
**思想方面：難以集中精神、記憶力下降、判斷失準、思想消極、失去自信
**情緒方面：感到擔憂和緊張、心煩意亂、焦躁不安
**行為方面：容易受驚、坐立不安、失眠、手忙腳亂、辦事能力下降、逃避行為（例如拖延）<ref name="長者健康服務站">{{cite web |url= https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/common_health_problems/mental_illness/coping_with_anxiety.html | title= 如何處理焦慮 | language=zh | date=2020-02-07 | publisher=長者健康服務站 | author= | accessdate=2020-04-19}}</ref>
==焦慮症主要6種類型==
*恐慌症(Panic disorder):
典型症狀為「恐慌發作」(Panic attack)，患者會突然開始緊張、害怕和感到焦慮，並且沒有預兆，可能伴有冒汗、胸痛、心悸或窒息感等症狀，且通常10~30分鐘後就突然消失。
*恐懼症(Phobia):
患者會對某些事物或情境，產生持續且強烈的恐懼，雖知道自己反應過度，但還是難以控制，常見的恐懼症包括：幽閉恐懼症(Claustrophobia)、密集恐懼症(Trypophobia)、小丑恐懼症(Coulrophobia)、懼高症(Acrophobia)。
*社交恐懼症(Social anxiety disorder，SAD):
可能由於過去不好的社交經驗引起，患者會過度擔心自己的人際關係，很在意他人的眼光，怕被嘲笑，因而對自己造成龐大壓力，並出現逃避社交的行為。(同場加映：社交恐懼症有解！認識並勇敢擊退它)
*廣泛性焦慮症(Generalized anxiety disorder，GAD):
不論大小事，患者都會擔心過度，或出現緊張兮兮情形，常會造成睡眠障礙、頭痛、心悸等症狀，但患者常不認為有此情形，所以診斷困難。
*強迫症(Obsessive-Compulsive Disorder，OCD):
患者會無法控制地一直重複某些行為，其原因可能如同恐懼症，對某些事過分擔心和焦慮，但強
迫症患者會透過重複性行為，來降低焦慮。例如：因太害怕細菌，而一直反覆洗手。
*創傷後壓力症候群(Post-traumatic stress disorder，PTSD):
歷經重大創傷後，對特定情況仍有陰影，例如：嚴重受傷、性侵、摯愛意外死亡、目睹死亡或親身經歷瀕死經驗。發作時會有病態式的害怕和無助感，也有可能會逃避或情緒麻木。
==焦慮症的治療==
*雖然焦慮可以透過一些技巧，來自我改善，例如：做瑜伽、冥想或運動。但是焦慮症無法單靠個人努力就能痊癒，必須前往醫院治療。主要有以下兩種方式：
**藥物治療：抗憂鬱劑(Antidepressant)、或其他抗焦慮藥物，都能用來治療焦慮症。
**心理治療：心理治療(Psychotherapy)是指專業的精神科醫師，或心理治療師，透過對話同時了解並應對其疾病，而認知行為療法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)，則是焦慮症最常見的治療方式，能幫助患者認識自己，並改變那些導向負面情緒的思考和行為模式。<ref name="HELLO醫師">{{cite web |url= https://helloyishi.com.tw/healthy-living/mental-health/what-is-anxiety-disorder/ | title= 焦慮症是什麼？6大類型您可能都聽過 | language=zh | date= 2019-08-23 | publisher=HELLO醫師 | author=Deryck Chou | accessdate=2020-04-19}}</ref>
==参考來源==
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[[Category:410 醫藥總論]]