檢視炒莴笋丝的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>炒莴笋丝</big> '''

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[[File:20140329054641 rZNGQ.jpg|缩略图|居中|[http://b-ssl.duitang.com/uploads/item/201403/29/20140329054641_rZNGQ.jpeg 原图链接][http://www.duitang.com/blog/?id=130784299 来自 搜狗 的图片]]]
	
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=='''目录'''==

'''简介'''

'''制作方法'''

'''营养功效'''

=='''简介'''==

'''主料'''

莴笋500克

'''调料'''<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/84681926.html?xhdl=sogou_aladdin  炒莴笋丝],搜狗, 2018-04-13</ref> 

色拉油30克盐6克味精3克醋3克辣椒(红、尖、干)10克姜5克胡麻油10克

=='''制作方法'''==

1.将莴笋头削皮，切成5厘米长的粗丝；

2.干辣椒切丝、[[姜切丝]]；

3.锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入干椒丝、姜丝煸香，再放入[[莴笋]]丝、精盐、味精、醋炒拌均匀，淋花椒油，出锅装盘即可。

=='''营养功效'''==

健脾开胃调理防癌抗癌调理利尿调理

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]