檢視火腿炒长豆的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>火腿炒长豆</big> '''

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[[File:Images.meishij54.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimages.meishij.net%2Fp%2F20120714%2Fdee618fdc18e0ecd4eade8ace4630784.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimages.meishij.net&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1626856560&t=ea323c7013fff4ddf1337828d2 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E7%81%AB%E8%85%BF%E7%82%92%E9%95%BF%E8%B1%86 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:火腿炒长豆

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=='''火腿炒长豆'''==

先了解豇豆的营养价值，性味甘平，健胃补肾，含有易于消化吸收的蛋白质，还含有多种[[维生素]]和微量元素等，所含磷脂可促进胰岛素分泌，是糖尿病人的理想食品。

豇豆含丰富维生素B、C和植物[[蛋白质]]，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。

可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效

中文名 火腿炒长豆 

主要食材 200g长豆，100g火腿 

用餐人数 1-2人

调味品 适量油、适量盐、适量鸡精 

工    艺 炒

=='''简介'''==

一大把长豆让我吃了好多天了，想要不停的变着花样吃啊，还好大家都还没腻，赶紧想着怎么给努力吃完呢，今天不能单炒长豆了要加一点什么下呢

=='''做法'''==

长豆肉末我是知道，不想剁肉那就加火腿吧

火腿切小丁

长豆洗净切下段

锅热油，先把[[火腿]]下锅炒香

下[[长豆]]下锅煸炒

加入蒜头，适量的水焖这长豆断生，下调料调味即可起锅食用

=='''注意事项'''==

[[大蒜]]拍打一下不用切末 <ref>[https://home.meishichina.com/recipe-262749.html火腿炒长豆]美食天下,, 2016-04-29</ref>

=='''参考文献'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]