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[[File:激素.jpg | thumb | 300px | 激素 <br> [https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76773 原圖鏈接]  ]]
'''激素'''（英語：hormone）也音譯作[[荷爾蒙]]或賀爾蒙，在希臘文原意為「興奮活動」。
*激素是指體內的某一細胞、[[腺體]]或者[[器官]]所產生的可以影響機體內其他細胞活動的化學物質。
**僅需很小劑量的激素便可以改變細胞的[[新陳代謝]]。
**可以說激素是一種從一個細胞傳遞到另一個細胞的化學信使。
*人體的健康、活動都需要由[[神經系統]]與[[內分泌腺]]所分泌的分泌物來協調，而這個分泌物就是「激素」，維持人體的健康大致上是由五大激素所影響，並且影響人體的健康，以及如何改善及增減激素的分泌。
**(1)生長激素:「生長激素」顧名思義就是幫助身體生長、成長的激素，但有時會讓人誤以為只有小孩才會有生長激素，其實人體各個階段都會分泌生長激素，只是隨著年齡增長及老化，生長激素的分泌會越來越少。
**(2)退黑激素:人類的退黑激素主要是由松果體的松果腺細胞所分泌。退黑激素簡單來說，就是告訴我們的身體現在是晚上了，身體就會感覺到疲困想睡，所以主要功能為調節生理時鐘，幫助入睡。
**(3)甲狀腺素:甲狀腺是位在於頸前基部三分之一處、氣管的兩旁。而甲狀腺激素能夠廣泛的作用於各種細胞上，激活多種基因的表達，可使全身各系統的生理功能增強，主要能夠促進新陳代謝、生長發育、神經系統、循環系統、消化系統等發揮作用。
**(4)腎上腺素:腎上腺素是兩顆腎臟上方的地方所分泌的激素，會因為人遇到一些刺激的狀況而分泌，並且讓人體瞬間獲得強大的力量，並且反應更加快速，以解決突發狀況。
**(5)性激素:「性激素」是由人的性腺、胎盤、腎上腺皮質網狀袋等組織所合成的甾體激素，化學本質是脂質，擁有促進性器官的成熟、副性徵發育與維質性功能的作用。<ref name="威彼的部落格">{{cite web |url=https://www.wpchen.net/zh/posts/hormone-human-growth | title= 激素作用：快速了解影響人體生長健康的五種重要荷爾蒙 | language=zh | date=2016-11-7 | publisher=威彼的部落格| author=admin | accessdate=2020-03-10}}</ref>
==激素的功能==
*荷爾蒙（正式的醫學名詞為激素）是身體裡面各器官之間傳導訊息的化學物質，是由內分泌腺所製造的。
**藉由血液循環輸送到身體各部份，以維持身體細胞協調指揮功能。例如，甲狀腺製造甲狀腺荷爾蒙（激素）、腎上腺製造腎上腺素荷爾蒙（激素）與可體松荷爾蒙、卵巢製造性荷爾蒙雌激素與黃體酮。
**它們裁決細胞應燃燒分解多少食物? 然後釋出多少養分? 它們也決定身體細胞要不要產生乳汁、毛髮、分泌物、酵素或其他新陳代謝產生的東西?
**當荷爾蒙（激素）轉動鑰匙時，就刺激腦、腸、肌肉、生殖器官、與皮膚的細胞工作。
**要是沒有荷爾蒙，人體細胞上的新陳代謝的鎖就打不開，細胞就沒辦法發揮全部的潛能。
**好比一家公司裡員工無法與總經理溝通想法，各搞各的缺乏共同做事的方向，公司無法成長。
**人體缺乏荷爾蒙（激素）或荷爾蒙（激素）分泌不均衡，會導致身心障礙。
**因為荷爾蒙還影響「性」慾、情緒、感覺以及維持心理平衡。腦子本身擁有一種「快樂的荷爾蒙」，稱為腦內啡，位於腦子的快樂中樞區，有助我們對抗疼痛與情緒困擾，一旦人體缺乏這種荷爾蒙，就會變得沮喪。
**如果各類荷爾蒙分泌不均衡，身體就會發生嚴重問題，例如，性格大變、性慾減退、心緒不寧、曠野恐懼症、記憶力衰退、失眠、畏寒、肥胖、血糖出問題、過敏以及腫痛發炎等等症狀。 <ref name="康健雜誌">{{cite web |url=https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76773 | title=什麼是荷爾蒙？ | language=zh | date=1998-09-01 | publisher=康健雜誌 | author=Susan | accessdate=2020-03-10}}</ref>
==激素過少的影響==
*生長激素對於脂肪主要有兩個功能：
**1.就是可以減少脂肪細胞的成形
**2.就是在沒有進食的期間增加脂肪分解的效果
===生長激素過少===
*1)肌肉量難增加
*2)肌肉量減少
*3)難減脂
*4)容易長脂肪 <ref name="Peeta fitness健身網">{{cite web |url=https://www.peeta.tw/nutrition/growth-hormone/ | title= 自然提升生長激素的方式，幫助你增肌與減脂 | language=zh | date=2019-11-21 | publisher=Peeta fitness健身網 | author=Peseta Lee | accessdate=2020-03-10}}</ref>
*胰島素是進食時的合成荷爾蒙；而生長激素是斷食時的合成荷爾蒙。
**生長激素最大的影響就是在脂肪代謝，讓你沒有食物吃的時候可以提取儲存的能量。
===女性雌激素過少===
*1)少女會出現月經量少、月經不調的現象，胸部發育緩慢身材容易顯得乾癟平直，不夠曲線玲瓏。
*2)成年女性皮膚容易顯得黯淡無光，沒有彈性且容易鬆弛，同時也容易長斑，比同齡人更為顯老。
*3)中年的女性月經會明顯減少或者出現不規則的現象，甚至可能會導致提前閉經，加速女性衰老的腳步。
*4)成年女性陰道黏膜會隨之萎縮、變薄，常常出現陰道乾澀現象，會影響夫妻生活的質量。

[[Category:415 西醫學]]
==参考來源==
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