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'''湿蒸房'''
湿蒸房是桑拿房的一种，属于被动运动。现实生活，也蒸汽房的叫法。湿蒸它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。
== 概述 ==
湿蒸房是桑拿房的一种，属于被动运动。现实生活，也蒸汽房的叫法。湿蒸它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。
产生的蒸汽里含有充沛的水分，湿度以及丰富的活性氧非常有利于皮肤真皮层弹力纤维功能状态的保持，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。
== 功效 ==
* 给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性
* 使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外
* 消除疲劳，使身心放松，焕发精神
* 消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效
* 促进新陈代谢，改善人体循环
* 调节生理机能，补充细胞能量
* 改善酸性体质及亚健康状况
* 瘦身美体，增强身体免疫力
== 配置 ==
湿蒸房的配置：桑拿石、桑拿灯/阅读灯，通风窗，木桶、勺子、温度计、计时器，计时沙漏，播放器等
== 适用场合 ==
适用场合：家庭，[[健身会所]]，洗浴中心，[[美容院]]，酒店等
== 适用人群 ==
* 适合于工作生活紧张的工作者、劳动者，爱好美肤塑身的人士、亚健康人士。
* 孕妇，经期妇女、心脏病及皮肤病等患者不宜使用。
* 注意事项：使用次数要适度，使用时间以不超过30分钟为宜，当感到不适时，应及时离开。
* 心脏病、 高血压、 [[癫痫]]、传染性疾病的尽量避免湿蒸房。
* 有头晕嗜睡的情况要尽快离开湿蒸房。
== 参考文献 ==
<ref>[https://wenku.baidu.com/view/cecf1053876fb84ae45c3b3567ec102de2bddfae.html?fr=search 注意事项]</ref>
[[Category:429 家庭衛生]]