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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>水果燕麦粥</big> ''' |- | [[File:C838e59d62f846c69cac72d3f9ac5f5f.jpg|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20160317/c838e59d62f846c69cac72d3f9ac5f5f.jpg 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElboTkKIJlbELjboLmLkEmrELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEk78TkKILkbHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_1476772485&query=%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%B2%A5来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 燕麦,营养丰富香气浓郁,而且吃下去很有饱腹感,是老幼谐宜的主食。一般燕麦不仅可以用来添在面粉里做点心, 而且可以直接用来煮粥。粘稠华润的燕麦粥,在寒冷的冬天必能令你活力倍增。今天这款燕麦粥,选择了蓝莓, 核桃,和猕猴桃来搭配,不仅提供丰富的维生素,omega3,和膳食纤维,而且清新爽口,全家都爱吃。 水果麦片粥是一种软烂适口,果香味浓,含有婴儿所需的[[蛋白质]],脂肪,糖类, 钙、磷、铁、锌和维生素(维生素食品)A1、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素的粥品。 ==主料== 麦片100克,牛奶50克,水果50克。 ==辅料== 白糖少许。 ==制作方法== 将干麦片用清水300克泡软,水果洗净切碎。 将泡好的[[麦片]]连水倒入锅内,置火上烧开,煮2~3分钟后,加入牛奶, 再煮5~6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即可。 ==制作关键== 粥要熬得稀稠适度,[[水果]]下入锅内稍煮一下,再给婴儿喂食。 <ref>[https://home.meishichina.com/recipe-422524.html小水果燕麦粥],搜狗, 2018-10-05</ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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