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[[File:梨的营养功效.png|thumb|350px|right|[https://image.16pic.com/00/21/26/16pic_2126486_s.jpg?imageView2/0/format/png  原图链接][https://www.16pic.com/sucai/tupian_%E8%A7%82%E9%9F%B3%E4%BD%9B%E5%83%8F_0-0-0-0-0-0-0-0-0_54.html 图片来自六图网]]]
'''梨的营养功效'''，梨子含有大量果糖，很容易被人体吸体吸收；其所含钾可以维持人体细胞与组织的正常功能，可调节血压；所含维生素C可保护细胞、增强白血球活性，有利铁质吸收，加速伤口愈合，保持皮肤弹性和光泽；其所含果胶是可溶性纤维，能有效降低胆固醇。

== 原文 ==

梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便、清热、镇静心脾的作用，对[[高血压]]、心脏病、[[口渴]]、便秘、头晕目眩、[[失眠多梦]]等症有较好的辅助疗效，也是肠炎、肾脏病患者的保健果品。梨子含有大量果糖，很容易被人体吸体吸收；其所含钾可以维持人体细胞与组织的正常功能，可调节血压；所含维生素C可保护细胞、增强白血球活性，有利铁质吸收，加速伤口愈合，保持皮肤弹性和光泽；其所含果胶是可溶性纤维，能有效降低胆固醇。

食用宜忌：缺乏维生素C及血钾偏低者宜食用；酸性体质之人或食用酸性食品时，食用梨可调节酸碱平衡；高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者宜食；适宜热病后期，津伤口渴之时食用；有喉咙发痒干痛、音哑，或有急慢性支气管炎等症者均宜食用；习惯性便秘，小儿百日咳，消渴的人，以及演唱人员食用均很适宜；梨性凉，故脾虚胃寒、慢性肠炎、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽及拉肚子的人忌食；糖尿病患者忌食；孕妇在生产后以及女性月经来潮期间，或有寒性痛经者忌食生梨。<ref>[https://www.xinjingjj.com/fxxw/71458.html  各种果蔬的营养功效]</ref>
== 参考来源 ==
		
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[[Category:530 礼俗总论]]
	
[[Category:540 社会学总论]]