檢視桂圆红枣粥· 的原始碼

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'''桂圆红枣粥'''是一道由红枣、桂圆等食材制成的美食。

==基本内容==

中文名称：桂圆红枣粥

主要调料：姜丝、白糖	

主要食材：米、桂圆、红枣

难度：普通

==材料==

材料:[[米]]200克，[[桂圆]](干)10个、[[红枣]]6个

调料:[[姜丝]]1小勺、[[白糖]](或红糖)适量

==烹制==

1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

'''提示:'''

也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳

这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。

==饮食小贴士==

早晚分服。可用于心脾两虚，心悸，失眠健忘，食少便溏，气虚血少，唇于色淡，神疲乏力，下肢浮肿等症的辅助食疗。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/88808668.html?xhdl=sogou_aladdin   桂圆红枣粥]香哈网</ref>
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]