檢視枸杞莲子汤的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>枸杞莲子汤</big> '''

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[[File:U=2063765501,3854096842&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg.jiachangmeishi.com%2Frecipe%2F503%2F503005%2Fcover.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimg.jiachangmeishi.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1612926390&t=aacd553b064a26f53814fbe7bec857d2原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E8%8E%B2%E5%AD%90%E6%B1%A4&step_word=&hs=0&pn=7&spn=0&di=66550&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2063765501%2C3854096842&os=2066382034%2C4038763485&simid=3498261967%2C487534636&adpicid=0&lpn=0&ln=1449&fr=&fmq=1610334380701_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.jiachangmeishi.com%2Frecipe%2F503%2F503005%2Fcover.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.jiachangmeishi.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1612926390%26t%3Daacd553b064a26f53814fbe7bec857d2&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3B3twviwg24jtfit_z%26e3Bv54AzdH3Fvwtr7AzdH3FcanaacAzdH3F&gsm=8&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined来自 百度的图片]]]

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中文名称： 枸杞莲子汤功效： 补中益气，抗老防衰。补肝养心，明目安神。适用于肝心两虚所致的头晕目眩、心悸怔忡、夜眠不安、面色萎黄等症。 补中益气，抗老防衰。莲子滋肾、[[润肺]]、明目。
==基本信息==
* 中文名： 枸杞莲子汤
* 主要原料： 枸杞，莲子，水，白糖 
* 是否含防腐剂： 否 
* 主要营养成分： 胡萝卜素，维生素 
* 主要食用功效：  补中益气，抗老防衰。莲子滋肾、润肺、明目。 
* 适宜人群： 中老年人常食 
* 储藏方法： 保鲜
==目录==
1 简介


▪ 中文名称

▪ 功效

▪ 来源

▪ 出处

2 制作方法

3 营养功效
==简介==
中文名称

枸杞莲子汤。

功效

补中益气，抗老防衰。

来源

健美与抗衰老菜谱。

出处

中华药汤谱。
==制作方法==
用 料枸杞子25克，莲子100克。

制 法 将枸杞子用冷水淘洗干净，[[莲子]]用开水浸泡后剥去外皮，取出莲心。铝锅加清水，放莲子煮透后，加入适量白糖溶化，放入枸杞子稍煮即成。

用 法 随量服用，疗程不限。

注 释 莲子[[滋肾]]、润肺、明目。《食疗本草》记载：“坚筋耐老，除风，[[补益筋骨]]，能益力，去虚劳。”枸杞子阴虚阳虚皆可用，滋阴之功胜于助阳。历代医学
家都用它来强壮身体，指出它能益精气，养颜，明目，令人长寿。常用此汤，可使人容颜，乌发，明目，健身延年。

适应症: 强身健体，主要用于年老体弱的辅助治疗。

类别:药膳

原料：枸杞子25克，莲心300克，白糖适量。 制作方法：

1、将莲子用温水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗2遍枸杞子用冷水淘洗干净待用。

2、往锅里注入适量清水，放入莲子、[[白糖]]煮沸。

3、10分钟后，放入枸杞子，再煮10分钟即可。

材料:枸杞子25克，莲子100克。 制 法 :将枸杞子用冷水淘洗干净，莲子用开水浸泡后剥去外皮，取出莲心。铝锅加清水，放莲子煮透后，加入适量白糖溶化，放入枸杞子稍煮即成。 用 法 随量服用，疗程不限。
==营养功效==
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起
的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗[[衰老]]、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝[[细胞]]再生。

枸杞子适合所有人使用，用眼过度、老人更是不多的选择。

一天不用太多。食用20-30克左右就可以了

需要注意的是，有酒味的[[枸杞]]已经变质，不可食用。

枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季养身滋补的好东西，

莲子：中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。
莲子汤 莲子20克，[[苡米]]、芡实各10克，白木耳一朵用水浸发。先把莲子、苡米、芡实在油锅中煸炒，加水和白木耳焖熟即可。莲子汤能滋阴养神、祛热除暑，最适宜烦热失眠的老人。

枸杞子含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等。其中维生素B；可以改善脑组织对糖类的利用，以保证供给神经活动所必需的能量。当人体缺乏维生素B1时，可以出现系列与脑有关的症状，如记忆力减退、思维迟钝等，严重时可引起脑的严重损害。

常食此菜，不仅有增智作用，而且可治疗神经衰弱、失眠、肝肾不足等症。
<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/gouqilianzitang.html  枸杞莲子汤],美食节, </ref>
==参考文献==
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