檢視最活力的老後的原始碼

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《'''最活力的老後'''》，出版社： 啟示出版，ISBN：9789867470959，出版日期：20141101，分類：生活教導／生活教導，適用對象：適用所有人。

書籍是用[[文字]]、圖畫和其他符號，在一定材料上記錄各種知識，清楚地表達思想<ref>[http://www.chinawenhua.com.cn/zhexue/2019/11389.html 人類的思想家有哪些——世界十大思想家排名]，傳統文化雜談，2019-11-15</ref>，並且制裝成卷冊的著作物，為傳播各種知識和思想，積累人類文化<ref>[https://www.doc88.com/p-7963703015429.html 人類文化的三種範疇]，道客巴巴，2014-02-14</ref>的重要工具。

==內容簡介==

"歐嘉[[奶奶]]77歲才開始想要運動，到95歲打破32項世界紀錄！

她的不老，不是因為追求回春，而是積極面對老年。

歐嘉奶奶長壽、健康與滿足的生活證明——

[[老年]]，可以是很棒的時光。

一個將近百歲、滿頭白發的老奶奶在賽道上全力沖刺、動作俐落地跳高、生猛有力地擲出標槍或鏈球……那會是什麽樣的情景？

布魯斯第一次看見歐嘉奶奶時，就被她矯健的身姿深深吸引。布魯斯年輕時是田徑校隊選手，長年保持跑步的習慣，但他在步入中年後，不但體能、體態急轉直下，[[記憶力]]逐漸衰退，連運動也開始變得力不從心。他不知道該如何改變，以為自己只能放棄，直到他遇到了歐嘉奶奶。

歐嘉奶奶以九十多歲高齡，不但身體健康、外表看起來非常年輕，更活躍於田徑場上，創下數十項至今無人能破的世界紀錄。布魯斯看到她與自己的巨大差異，不禁感到好奇，他想知道為什麽歐嘉奶奶年過九十還能精力充沛地到處比賽、追求個人的夢想與成就感，她究竟做對了什麽？她身上有什麽我們能夠學習之處？是什麽生活習慣讓她越活越年輕、越老越快樂？

於是，布魯斯與歐嘉奶奶展開了長達四年的[[采訪]]，並組成一個團隊，從醫學、基因、腦部研究、心理性格、飲食與睡眠習慣……等各種角度，來挖掘她身上隱藏的不老秘密。

本書不僅探索老年[[醫學]]的新知、提出不老的生活守則，更重要的是分享歐嘉奶奶面對老年的心態與信念。年齡絕不是限制，退休後也不一定只能閑在家中、無所事事。在書中，我們一次又一次地看到這位不可思議的小老婦人迎風站在賽道上，以活力四射的閃亮身影告訴全世界：老年，也可以是很棒的時光！"

==參考文獻==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]