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[[File:曲奇饼.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181114/240d4df735f148a19f468b2dc7324d47.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/275179413_100008088 图片来自搜狐网] ]]
'''曲奇饼干'''原来是一种高糖、高油脂的食品。随着人们生活水平的提高。高[[脂肪]]高油食品摄入过多，而[[膳食纤维]]的摄入量日渐减少，食用曲奇饼干会使得“文明病”的发病率日渐提高。因此开发具有膳食纤维在曲奇饼，具有十分积极的意义。

'''健康功效'''

[[黄油]]:活血化瘀

[[鸡蛋]]:养血

==食材用料==

低筋粉 200g
	
黄油 140g

糖粉 40g
	
细砂糖 30g

鸡蛋 1个

==曲奇饼的做法==

# 准备好所有材料，[[鸡蛋]]用打蛋器打散备用。
# 
# 黄油提前，室温软化，加入细砂糖和糖粉打发。
# 
# 打发到黄油呈糊状。；[https://www.xiangha.com/caipu/80041328.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]
# 
# 分3次加入打散的鸡蛋液，每次都要搅拌均匀。
# 
# 面粉过筛到黄油里，用刮刀搅拌均匀。
# 
# 装入裱花袋，烤箱180度预热10分钟。
# 
# 挤出漂亮的造型，放入预热好的烤箱，考到表面呈金黄色即可。大概18～20分钟左右，以个人烤箱习性为准。
# 
# 从烤箱取出晾凉后即可装袋密封保存。；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/80041328.html?xhdl=sogou_aladdin  来自曲奇饼的做法香哈网] </ref>  

==功效与作用==

==='''补充能量'''===

曲奇饼干含有多种营养素，可以暂时给人体提供能量。不过由于营养不大全面，不能长期作为三餐食用，否则会导致营养不良。

==='''提高免疫力'''===

曲奇饼干含有丰富的矿物质，有助于提高机体[[免疫力]]。

营养价值(好处)

副作用(坏处)

能吃吗

怎么吃

曲奇饼干不宜过量，以免摄取过多热量，引起肥胖。

==='''禁忌人群'''===
[[糖尿病]]患者禁食曲奇饼干。

==='''适宜人群'''===
一般人群均可食用曲奇饼干。；<ref>[https://www.cndzys.com/shicai/quqibinggan.html  来自曲奇饼的做法大众养生饼] </ref>  

==参考文献==
{{Reflist}}


[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]