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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #808000" align= center|'''<big>晚睡</big> ''' |- |<center><img src=http://www.sinaimg.cn/ent/y/2007-10-24/U996P28T3D1761679F326DT20071024113835.jpg width="250"></center><small>[http://ent.sina.com.cn/y/2007-10-24/11381761679.shtml 来自新浪网的图片]</small> |- | style="background: #808000" align= center|'''<big>wǎn shuì</big> ''' |- | align= light| '''中文名称''': 《晚睡》 '''歌曲原唱''':林一峰 '''填词''':林一峰 '''谱曲''':林一峰 '''编曲''':林一峰 |} <p style="text-indent:2em;"><big>'''《晚睡》'''</big>,指睡眠推迟的现象。现代社会常因为工作或业余生活等因素造成睡眠时间偏后的情况,普遍认为严重的晚睡不利于身体健康。此外,亦有同名歌曲《晚睡》。 ==歌词== * 你是否一个晚睡的人 * 很多事情不知怎样问 * 早晨醒来之后 * 深夜入睡之前 * 愁绪隐隐上升又下沉 * 好不容易遇到一个人 * 他让你心动却让你伤神 * 明明很想见面 * 却又不敢靠近 * 这种心情只有自己心疼 * 这些年来 * 你有多少遗憾 * 没有太渴望 * 没机会尽情地恨 * 这种平淡要谁来负责任 * 经过哪些地方你记得吗 * 跟充谁说过什么忘掉了吗 * 就在下个街口 * 遇到喜欢的人 * 这种憧憬未免太天真 * 还是不可以睡得安稳 * 梦里梦外都是一个人 * 究竟是太少感觉 * 还是太多时间 * 再过一天日子会不会变 * 快要入睡又是空白一天<ref>[http://bd.kuwo.cn/play_detail/56768308?from=dq360 晚睡,酷我音乐网] </ref> ==晚睡现象== 简介 <p style="text-indent:2em;">随着生活水平的提高,人们的夜生活越来越丰富,越来越多的人加入到了晚睡的行列中。据一项《2013世界睡眠日调查》结果显示,参与网友40%均经常熬夜,26.67%被调查者经常失眠,73.33%都是“晚睡早起”一族。 <p style="text-indent:2em;">通常情况下,强迫性晚睡者并非被生理逼迫,是一种心理需要。晚睡并不等于晚睡强迫症,但晚睡族如果不自制,就很容易变成“晚睡强迫症”。 晚睡危害 <p style="text-indent:2em;">由于现代生活节奏快,年轻人生活无规律,经常熬夜,[[加班]]。这样会引起失眠、抑郁,造成亚健康。而老年人失眠,可能导致健忘、老年性痴呆、[[糖尿病]]、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高,增加死亡风险。 <p style="text-indent:2em;">长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗、皮肤松弛,对女性的容颜尤为有影响。另外,缺乏睡眠还体现在记忆力减退、注意力分散、精神萎靡等,进而导致器质性病变或早衰,同时还会造成心理问题,导致工作效率下降,增加意外事故和死亡。 ==歌手介绍== <p style="text-indent:2em;">林一峰,性别男,(Chet Lam,1976年4月11日~),是香港土生土长的创作歌手,未受过正统音乐训练,靠自学而学懂弹吉他、作曲、写词,学生时代已经常参加音乐相关表演,分别于1993年、1998年和2003年于香港商业电台第二台主持《一切从音乐开始》、《大家好声》及《一人一吉他》等音乐节目。他也是香港唱作组合at17成员林二汶的哥哥,两人经常合作演出。 == 参考文献 == {{Reflist}} [[Category:913 聲樂;歌曲 ]] [[Category:歌手]]
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