檢視无花果腰果大米粥的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>无花果腰果大米粥</big>'''
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无花果腰果大米粥是由无花果干、腰果等制作的一道滋补粥品。
==基本内容==
中文名：无花果腰果大米粥

是否含防腐剂：否

主要食用功效：滋补

主要原料：[[无花果干]]，[[腰果]]，[[大米]]

主要营养成分：多种氨基酸
==原料==
大米150克、燕麦50克、无花果干100克、腰果50克、蜂蜜2勺、清水适量。
==做法==
1、无花果冲洗干净，取一半切块，另一半切丁拌匀。

2、大米和燕麦洗干净，加入无花果丁，和适量清水大火煮开。

3、转文火煮到粥软烂。

4、加入腰果和无花果块。

5、最后温度降到80度，淋入蜂蜜即可。<ref>[https://www.docin.com/p-755517665.html  有机大米无花果腰果粥润肠通便]豆丁网，2014-01-16</ref>
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]