檢視拌荠菜松的原始碼

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| style="background:#FF6600" align= center|  '''<big>拌荠菜松 </big> '''
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| [[File:Ytrewqwmn.jpg|缩略图|居中|[http://img.mp.itc.cn/upload/20170301/ff1e6d286e004775869f93c656b4687f_th.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/127569386_349721 图片来源]]]
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中文名 : 拌荠菜松

分类:  家常菜
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'''拌荠菜松'''本菜有清热解毒、[[凉血止血]]、利尿通淋、清肝降压的作用。<ref>[https://www.meishij.net/yaoshanshiliao/gongnengxing/qingrequhuo/88999.html   拌荠菜松的做法(附图)], </ref>

=原料=

1. 主料:荠菜500 克，熟芝麻屑50 克，豆腐干25 克，[[冬笋]]25 克，熟胡萝卜50 克。

=制作

1. 将荠菜去杂洗净，放入沸水锅中焯至颜色碧绿，捞出放入凉水中过清，沥干水，切成细末，放入盘中。

2. 将豆腐干、冬笋、熟胡萝卜切成细末，放入盘中，撒上[[芝麻]]屑，加入精盐、白糖、味精，淋上麻油，拌匀即成。按:菜中荠菜性味甘平，芝麻含亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂是防病抗衰老的物质，含有丰富的维生素E ，能延缓衰老。丰富的蛋氨酸和胱氨酸，能防止头发质脆、干燥、易断，起到护发作用。冬笋含丰富的植物纤维，可起[[减肥]]作用。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，可起润肤、明目的作用。几物组成此菜常食，能健美和延缓衰老。亦可用于肝火血热的目赤肿痛、吐血、便血等病症的食疗菜肴。


=参考来源=
[[Category:427 飲食；烹飪‎]]
[[Category:420 家政總論]]