檢視抱石的原始碼

[[File:抱石22.jpg|350px|缩略图|右|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171221/7fc8aed4d5e34d08a47612933feceab6.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/211753027_769013 来自 搜狐 的图片]]]

'''抱石'''（Bouldering）是[[攀岩]]的一种型态，但是与多数攀登型态最大不同处是抱石不用绳索等器材确保，因而攀爬高度不高，以确保攀登者坠落无危险<ref> [https://www.doc88.com/p-910707812845.html 抱石运动概述]，道客巴巴 2012-4-23 </ref>。而确保方法也异于一般攀登确保，抱石确保（spot）其目的也非使攀登者远离地面，而是使确保者坠落时，[[身体]]为垂直地面，避免使攀登者因坠落而造成背与头部伤害。此外抱石的难度分级也异于运动攀登。

台灣的攀岩場以抱石場居多，人工上攀場則因建置成本等因素較少見。<ref> [https://www.twosevenths.com/info/rockclimbing-basic/ 【攀岩基礎指南】抱石上攀差別這樣分！解答攀岩新手10大常見問題]，七分之二的探索 2022-11-04 </ref>

抱石因少了绳子的束缚，因此比起须确保的[[运动攀登]]，抱石更充分展现力与美。

==简介==

抱石（bouldering），直译为抱石，指攀登者在无绳索的状态下攀登不超过5米高的大圆石，不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。抱石运动极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因而使这项运动极富刺激性，它要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、[[娱乐]]、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的[[极限运动]]，被全球的攀岩迷们称为"峭壁上的芭蕾"。因攀登者在攀爬时可集中精力，充分享受攀爬的乐趣、体验后的快感，因此这也是全世攀岩队伍发展最为迅猛的原因之一。

抱石是攀岩的一种型态，但是与多数攀登型态最大不同处，是抱石不用绳索等器材确保，因而攀爬高度不高，以确保攀登者坠落无危险。而确保方法也异于一般攀登确保，抱石确保(spot)其目的也非使攀登者远离地面，而是使确保攀登者坠落时，身体为垂直地面，避免使攀登者因坠落而造成背与[[头部]]伤害。此外抱石的难度分级也异于运动攀登很危险。

抱石因少了绳子的束缚，因此比起须确保的运动攀登，抱石更充分展现力与美。自1998年起，欧洲有了正式的抱石国际赛"Top Rock"，1999年起抱石赛被纳入世界杯赛程，平均一年有6场赛事。此外，在法、意两国也有固定的国际赛事。自1999年起[[亚洲]]极限运动资格赛（X-Games）将抱石纳入部分赛程。2001年第一届亚洲抱石锦标赛在[[台湾]]举行。2002年起部分国际赛亦将抱石赛纳入赛程<ref>[https://sports.sohu.com/20040908/n221945925.shtml 抱石文化]，搜狐， 2004-9-8 </ref>。

室内人工岩壁攀登是20世纪80年代初兴起的，1987年举行了第一届室内人工岩壁攀登比赛，这种岩壁是用现代[[科技]][[材料]]模拟峭壁的形状制成的，它的出现不但为攀岩爱好者创造了极方便又良好的健身和训练条件，也标志着攀岩技术水平进入了一个新的阶段。因此人工岩壁比自然场地更惊险和难以攀登。而且它又具有较大的灵活性、攀登的支点和路线可根据运动员的水平任意设定、对初学者和有一定基础的人都很适用。

抱石是最原始的一种攀登形式，它的攀登形式直接，动作夸张、漂亮。它因少了绳子的束缚，因此比起须确保的运动攀登，抱石更充分展现力与美。抱石从一开始起，就带着向难度挑战，展现人体攀爬潜能的意味，具有夸张的力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作，或者是使用极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆，[[躯体]]和[[肌肉]]极度曲张，令人叹为观止，具有极强的欣赏性。

抱石适合：15-45岁人群。

==视频==
===<center>抱石 相关视频</center>===
<center> 攀岩抱石是这样训练出来的 </center>
<center>{{#iDisplay:x0171hgosdz|560|390|qq}}</center>
<center> 2019年世界攀岩锦标赛：男子抱石决赛 </center>
<center>{{#iDisplay:n0914czbi9g|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:993 戶外活動]]