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[[File:投篮0.jpg|350px|缩略图|右|<big>诺阿的投篮姿势</big>[https://02.imgmini.eastday.com/mobile/20180418/20180418163312_f5fb8368bcc3f766ee2c3c50c357140a_3.jpeg 原图链接][https://sports.eastday.com/a/180418163312800000000.html 来自 东方体育 的图片]]]

'''投篮'''是[[篮球]]比赛中最常用的一种得分方式之一。广义上的投篮包括了所有把篮球掷向篮筐的动作；但日常里所提到的投篮一般就是指跳投（Jump Shot）。投篮者双手持球并起跳，在达到最高点或之前把球向45°角推出，使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖，在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效；但是由于跳投的出手点一般在额头附近，遭到较高球员封盖几率还是很大，因此球员在跳投的同时一般还会附加后仰动作以避盖帽，也称为后仰投篮（Fadeway）。

跳投最先起源于美国的[[NBA]]。在NBA成立初期，球员习惯于原地站立投篮；50年代早期，[[金州勇士队|费城勇士]]的球员[[保罗·阿里金]]首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分手段；而原地投篮除了应用于罚篮外，在比赛过程中已不多见。

[[跳投]]除了一般的直线起跳投篮和后仰投篮外，还有适用于背对篮筐球员的转身跳射（Turnaround Jump Shot），在跑动过程中的单脚起跳投篮（也称作跑投）。

==投篮技巧==

篮球的方法有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。

1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性<ref>[https://www.iqiyi.com/v_19rs4lri8w.html 1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。 2、尽量减少动作的变化，找到稳定的出手] ，爱奇艺，2019-9-5</ref>。

2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。

3、稳定性要求用最小变化的[[力]]度出手，拥有稳定的投篮力量。

4、重复性意思是整套[[技术]]已经完全纯熟。

3、完全相信自己，注意力集中在目标上。 

==空心入网==

#投篮的力量来自于向上力（UPFORCE）。
#尽量减少动作的变化，找到稳定的出手 。
#瞄准高点同时也可以调整高度。
#如果需要可以修正出手的时机<ref>[https://m.sohu.com/a/327752295_505583 体迷窗之投篮组合训练技巧和方法]，搜狐，2019-07-18</ref>。

==练习方法==

#原地中等力量向上跳，可以闭[[眼睛]]体会向上的力。
#练手上的投篮姿势，坐在地上，两人相隔2~2,5m（或对墙），将球举到最高点时，手腕、手指[[自然]]用力（要求放松、伸展、重复的出手姿势）。
#站起来，依然只用上肢力量，假设空中有篮筐，两人相对练习。
#间隔拉大到3m，加上向上跳的力量练习。

5、慢慢的拉大距离，继续往高处瞄准，观察出手姿势是否变化。

==视频==
===<center> 投篮 相关视频</center>===
<center> 投篮技巧教学，成为神投射手的必经之路 </center>
<center>{{#iDisplay:d0384e72jht|560|390|qq}}</center>
<center> 单人练习：投篮练习 </center>
<center>{{#iDisplay:n0741722mo7|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:970 技藝總論]]