檢視情绪管理的原始碼

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<small>[https://book.kongfz.com/16354/5915012670/ 来自 孔夫子网 的图片]</small>
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《'''情绪管理'''》，副标题：管理情绪，而不是被情绪管理，[美] 朱莉·卡塔拉诺（Julie Catalano），[美] 亚伦·卡明（Karmin，LCPC，Aaron） 著，李兰杰，李亮 译，出版社： 中国青年出版社。

[[书籍]]是知识<ref>[https://www.sohu.com/a/110337865_464088 什么是知识？]，搜狐，2016-08-13</ref>的源泉，只有书籍才能解救人类，只有知识才能使我们变成精神上坚强的、真正的、有理性<ref>[https://www.sohu.com/a/130751429_492771 理性，是解决绝大多数问题的关键]，搜狐，2017-03-28</ref>的人。唯有这种人能真诚地热爱人，尊重人的劳动，衷心地赞赏[[人类]]永不停息的伟大劳动所创造的最美好的成果。

==内容简介==

这是一本人人可掌握的情绪管理手册。

在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。

本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现[[情绪]]问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法，最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。

==作者介绍==

朱莉·卡塔拉诺，毕业于波士顿大学社会工作学院，是一名非常优秀的独立临床社会工作者，从业20多年，积累了丰富的临床经验。曾在马萨诸塞州劳伦斯市担任社区心理健康临床医生，并在马萨诸塞州萨默维尔的家庭中心(现为育儿之旅）担任家庭治疗师和临床医生。她专注于[[心理]]健康建设，致力于让所有人都能拥有健康的心理。

亚伦·卡明，临床心理学专业硕士，毕业于罗斯福大学。是一位执业临床专业咨询师和执业临床催眠治疗师，在芝加哥名叫Urban Balance的私人心理治疗所工作，有着12年的心理咨询经验。作为催眠治疗师，并在团体治疗中担任领导者，他长期为社区、非营利组织和《财富》500强等企业提供心理咨询。

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]