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[[File:情绪.jpg|320px|缩略图|右|<big></big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200122/77ae13caf45c42efa7207a99ad500330.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/374003723_117669 来自 搜狐 的图片]]]

'''情绪'''，('''英語: mood''' )（又称情感），是对一系列主观[[认知]]经验的通称，是多种[[感觉]]、思想和[[行为]]综合产生的[[心理]]和[[生理]]状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如[[嫉妒]]、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、[[性格]]、脾气、目的等因素互相作用，也受到[[荷尔蒙]]和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识和思考是产生情绪重要的一环。

情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。基本情绪和[[原始人类]]生存息息相关，复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。

==构成==

情绪既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种社会表达。情绪是多元的、复杂的综合事件<ref>[http://www.med66.com/web/yixuexinlixue/lm1412117777.shtml 情绪的构成要素]，医学教育网，2014-12-11</ref>。情绪构成理论认为，在情绪发生的时候，有五个基本[[元素]]必须在短时间内协调、同步地进行。

认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情[[色彩]]，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的[[宠物]]死亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面事件）。

身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况（例如：意识到死亡无法挽回，宠物的主人[[神经系统]]觉醒度降低，全身乏力，心跳[[频率]]变慢）。

感受：人们体验到的主观感情（例如：在宠物死亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为“悲伤”）。

表达：面部和[[声音]]变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向（例如：看到宠物死亡，主人紧皱眉头，嘴角向下，哭泣）。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分。

行动的倾向：情绪会产生动机（例如：悲伤的时候希望找人倾诉，[[愤怒]]的时候会做一些平时不会做的事）。

==分类==

支持情绪分类的[[学者]]普遍认为，人类具有十几种“基本情绪”<ref>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/62851289 情绪分类：基本情绪的主观体验]，知乎专栏 ， 2019-4-18</ref>，这些情绪含有生理因素，为全人类所共有。在此基础上，不同的[[文化]]对基本情绪有不同的诠释，还有一些情绪在特定社会条件下才会产生，这些被称为“复杂情绪”。基本情绪必须具有以下特点：

*出于本能，不是后天学习到的。

*所有人面对同一种情况都会产生同一种情绪。

*所有人表达基本情绪的方法都相似，并能被其他人类理解。

*产生这些情绪时，所有人都有相似的[[生理]]模式。

常见的基本情绪有：[[喜悦]]、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、惊奇、[[羡慕]]。常见的复杂情绪有：窘迫、内疚、害羞、骄傲。由[[道德]]因素产生的情绪都是复杂情绪<ref>[http://www.sohu.com/a/190350789_99992948 爱的五种能力,你具备几种]，搜狐公众平台， 2017-9-7</ref>。

==意义==

为了解释情绪的意义，查尔斯·[[达尔文]]在1872年写过一本《[[人与动物的感情表达]]》。达尔文认为，情绪帮助动物们适应环境。表达情绪和表现[[动物]]的身体特点有同样作用，例如，狗在地盘被侵略的时候愤怒狂吠，让敌人认为它比实际上更具有攻击性。达尔文认为，情绪大多有目的性，因此是自然选择的产物。

为了生存，人类必须探索[[环境]]（好奇）、吐出不小心吃的异物（恶心）、建立社会关系（信任）、避免伤害（恐惧）、繁衍（爱）、战斗（愤怒）、寻求帮助（哭泣）、重复做对自己有利的事（欢乐）。在原始人类的日常生活中，情绪可以让人类自动趋利避害，做出更利于生存的选择。尽管愤怒看起来没什么好处，但在[[原始部落]]里，可以让一个人被人害怕并建立起威望。羞耻和骄傲可以促使一个人维护自己的社会地位。

在社会生活上，情绪帮助我们：

*与其他人[[交流]]感情（如婴儿不会说话也能成功交流）。

*影响其他人对我们的态度。

*表示善意（如不是出于[[喜悦]]，只是礼貌性的微笑）。

==视频==
===<center> 情绪 相关视频</center>===
<center>TED：做情绪的主人 不要做情绪的敌人</center>
<center>{{#iDisplay:o0833xuqll8|560|390|qq}}</center>
<center> 一分钟学会怎样控制自己的情绪 </center>
<center>{{#iDisplay:c08642md7tv|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:170 心理學總論]]