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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''小白也能轻松搞定的营养健康早餐'''<br><img
 src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/7/3/yuan_272a0faa0e6e753ff7995a0e2f9ae4e3.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2332480.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
|}

'''小白也能轻松搞定的营养健康早餐'''

今天我教大家做一款小白也能轻松搞定的营养健康早餐～燕麦水果粥，很适合正在减肥和上班人食用。

'''燕麦水果粥的用料'''
* 
* [[即食燕麦]]半碗	
* 
* [[青提]]适量
* 
* 苹果1/2个	
* 
* [[纸皮核桃]]2个
* 
* 橘子1个	
* 
* 纯牛奶240ml

==燕麦水果粥的做法==
#  
# 所有材料准备好备用。 
#  
# 青提和苹果清洗干净，青提去蒂放入盘中备用。 
#  
# 洗干净的苹果对半切开，取1/2去掉中间的果核，切块放入盘中备用。 
#  
# 橘子去皮切块，放入盘中备用。 
#  
# 纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。 
#  
# 碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。 
#  
# 浸泡好的燕麦一次把切好水果和[[核桃碎]]倒入燕麦中，搅拌均匀即可。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2332480.html  小白也能轻松搞定的营养健康早餐 ] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]