檢視女性形体与健美训练图解的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>女性形体与健美训练图解</big> '''
 
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[[File:300568790987677.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/12445/20141119171311-621104681.jpg/300  原图链接][https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/12445/20141119171311-621104681.jpg/300 来自搜狗的图片]]]
 
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《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南，适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。超过90项的练习，从徒手训练、负重训练到健身器训练和有氧运动，帮助你锻炼全身的肌肉。所有训练都配有精美、详细的解剖插图，准确地显示出被锻炼肌肉是如何运动的。涵盖了腹部、胸部、腿部、髋部、背部、肩部及上臂的锻炼方法。独特的健身评估测试，帮助你根据不同的人生阶段和健康水平选择正确的锻炼计划。
==基本内容==
作者：[[马克·韦勒]]

页数：140

ISBN：9787533158859

开本：16

出版社：[[山东科学技术出版社]]

外文名：Anatomy for Strength and Fitness Training for Women	

出版时间：2012-5

定价：55.00元

译者：[[李振华]]

语种：[[简体中文]]

书名：女性形体与健美训练图解

品牌：山东科学技术出版社
==目录==
第一部分 人体解剖和锻炼计划 

第二部分 训练项目 

1.有氧训练 

2.腹肌的稳定和平衡作用 

3.胸部 

4.髋部和腿部 

5.背部和肩部 

6.上臂 

7.伸展与柔韧性 

词汇表
==作者简介==
作者：（英国）马克•韦勒（Mark Vella） 译者：李振华 田筠<ref>[http://www.tinengwang.com/jianmeisuxing/238.html   女性健美训练图解]体能网</ref>
=='''参考文献'''==
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[[Category:011 圖書學]]