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[[File:太行意拳.png|210px|缩略图|右|<big>太行意拳（师景旺）</big>[http://0355ih.com/UEditorUpload/image/20161103/6361379105341182587174701.png 原图链接][http://0355ih.com/Web/InheritorDetail.aspx?InherID=1611080010 来自 长治市非物质文化遗产保护中心 的图片]]]

'''太行意拳'''是创始与流行于[[太行山]]区的一种[[汉族]]武术拳种，迄今已有一千多年的历史。它由师氏所创所传，包括养生、格手、明眼等三部分内容，熔养生、祛病、明眼于一炉，既是技击防身之术，又是诊病治病之道<ref>[http://www.tjgongfu.com/xingzuo/lingyi/gih/9201.html 太行意拳]，爱功夫网，2019-03-23</ref>，堪称中华武苑中的又一瑰宝。太行意拳在长期的流传、演变和发展过程中，走过了一条漫长而曲折的道路，直至清中叶以后始进入发展期。解放后，太行意拳虽几经周折，但因其本身具有的实用价值，终于被人们所认识，所接受。党的[[十一届三中全会]]以来，太行意拳得到党和[[政府]]的重视与关怀，使这一古老的拳术，焕发了青春，开始公开对外传授，并组织有关部门对太行意拳进行了发掘、整理和研究工作，取得了可喜的成果。

==基本内容==

太行意拳是流行于太行山区民间的一种古老健身法，也是一门武功。基于古人对[[宇宙]]的认识，创造了通过调节人体自身上与下、左与右、前与后的相互对拉力，使人体整体力的分配处于动态平衡中，从而达到治疗慢性疾病和延缓人体老化的一种[[力学]]疗法，属于传统康复疗法。更是练习武功，增长劲力的好功法。

==练功姿势==

练功姿势要求如下：站立胸抱式

===静桩===

两脚开立步，与肩同宽，脚掌呈微八字状，

挺胸收腹，撤胯，头顶腭收，两手胸前抱圆，全身[[关节]]微曲拔开，

姿势熟练后，双目自然闭合，口自然闭合，呼吸自然，意注六面（上下左右前后）。

不是气功，没有丹田、周天的[[概念]]，切莫当气功练。这是静功，

==练习原则==

五分钟不少，三小时不多。以20-40分钟较易练习<ref>[http://www.emwsw.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=16&id=3123 太行意拳养生功（一）]，峨眉武术在线，2017-06-19</ref>。

动功部分，初学者站完后可作伸懒腰数次，熟练者可学习上下、左右、前后的对拉练习。

中国古代的[[医疗体育]]的运动特点是缓慢、柔软、肢体拉长。太行意拳也遵循这一特点，自始至终是在全身放松、拉长中进行，寻求舒适。每天可练一次或多次，循序渐进，慢慢加大运动量，急性病、慢性病急性发作时、酒后均不要练。

==视频==
===<center> 太行意拳 相关视频</center>===
<center>山西省非遗日展示太行意拳（古传太极） </center>
<center>{{#iDisplay:s06920wye1o|560|390|qq}}</center>
<center>太行意拳——古传太极</center>
<center>{{#ev:youku|XMzgwMDQyNzg4OA|560|center}}</center>

==参考文献==
[[Category:武術]]