檢視天柱的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>天柱</big> '''

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[[File:U=2703186572,3087684739&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20180701%2F256d7a41dcad43898d9f291fa84d23dd.jpeg&refer=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1613026378&t=c04095d05366a9f88187ff33611c45cc 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%A4%A9%E6%9F%B1%E7%A9%B4&step_word=&hs=0&pn=1&spn=0&di=52580&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2703186572%2C3087684739&os=1341981943%2C1792058404&simid=0%2C0&adpicid=0&lpn=0&ln=601&fr=&fmq=1610434375767_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fimages%2F20180701%2F256d7a41dcad43898d9f291fa84d23dd.jpeg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1613026378%26t%3Dc04095d05366a9f88187ff33611c45cc&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bf5i7_z%26e3Bv54AzdH3FwAzdH3Fdnbmlc98a_mb09bc&gsm=2&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined来自 百度的图片]]]

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天柱穴是一个穴位，位于后[[发际]]正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
归属足太阳膀胱经。
==基本信息==
* 中文名：天柱穴 
* 外文名：Tianzhu point（BL 10） 
* 位于：后发际正中旁开1.3寸 
* 作用：治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛 
* 主治病征：肩膀肌肉僵硬、酸痛 
* 指压法：治疗忧郁症 
* 所属经脉：足太阳膀胱经
==目录==
1 主治病征

▪ 治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛

▪ 治疗肩膀肌肉僵硬、[[酸痛]]的穴位及指压法

2 指压法治疗忧郁症
==主治病征==
《穴名释义》载：人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。释义为：天，指上部，人体头部；柱，楹意，指支柱，喻人体之颈项。该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，[[支撑头颅]]，意示擎天之柱而名。

天柱穴的主治病征为：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、[[五十肩]]、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。

治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛

肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业。精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬[[酸痛]]的主要原因。

肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，则有慢性化的可能，如果严重的话会焦躁、心浮、气闷，对工作提不起劲，每天生活不愉快。

以前所谓的“五十肩”是属于老年病，连2、3、40岁的患者也很普遍，甚至十多岁的学生也有[[肩膀]]僵硬、酸痛的症状，因此说现代人的不良生活习惯和这种症状有密不可分的关系。

肩膀僵硬、疼痛，如果颈部能转动的话，即刻就能治愈，严重的话，如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等，使日常生活产生不便。
这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩周的血液循环不畅、[[血液]]混浊所致。这是由于姿势不良，使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化。

喜欢运动者很少有肩膀僵硬、酸痛的情形，这事由于运动使新陈[[代谢]]旺盛，即摄取大量的卡路里，也能保有健康的身体。

十二段锦中的第四段锦：微摆摇天柱就是通过扭颈向左右两侧目视达到按摩天柱穴的作于，其原理和“户枢不蠹”是一样的，尤其对于我们现代人来说，学校的课堂式教育，公司的办公室工作，学生的目光总是盯着黑板和笔记本，员工的目光则是电脑和工作手册，颈椎根本得不到放松的机会。多去户外环视美景是放松减压，保健身心的良方。

治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法

能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是[[肩胛骨]]内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”。

指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。

[[治疗]]疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法　首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴。凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天柱”。它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮。

指压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此反复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”。指压时要领同前，重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很有效。

==指压法治疗忧郁症==
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的天柱穴。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5－10次。
指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面[[强压]]6秒钟，如此重复数次。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1688296189936354466&wfr=spider&for=pc  天柱穴：后头痛、目痛、鼻塞它来解决！],百年养生, 01-08</ref>
==视频==
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==参考文献==
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[[Category:390 人類學總論]]