檢視夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉</big> '''

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[[File:A4llmx2158697981542.png|缩略图|居中|[http://s9.rr.itc.cn/r/wapChange/20171_3_17/a4llmx2158697981542.png原图链接][http://m.sohu.com/n/477658130/?mv=3&partner=baidu 来自 搜狗 的图片]]]
	
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中文学名:夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉

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夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉是一道菜品，主要制作材料有苹果，芒果，香蕉，胡萝卜，黄瓜，[[西红柿]]切丁。

=='''目录'''==

'''做法'''

'''小贴士'''

做法<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/223951.html   夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉],百度, 2016-05-30</ref> 

1.其实，不一定是菜谱上的食材，家里有什么就上吧~

2.把土豆洗干净放锅里煮，煮啊煮，煮到筷子能很轻松的戳穿土豆就成~或者，想本人一样没啥做饭经验，不知道怎么煮才能达到这总效果，就煮到一半，把土豆切丁放微波炉里加热五分钟，铛铛，好啦~

3.把西兰花的皮拨掉，放进冷水里煮，水开后，盖上盖子，再煮三分钟（其实，我不确定煮几分钟才是最好的，你们可以再问一下妈妈……额，或度娘），然后捞出西兰花迅速的丢进冷水里。

4.刚刚煮西兰花的水没有丢吧？用开水煮菠菜，一分钟就好。然后再迅速的捞出来丢进冷水里~

5.苹果，芒果，香蕉，[[胡萝卜]]，黄瓜，西红柿切丁。

6.把刚才的土豆丁呀，火腿丁呀等等各种丁，和生菜，苦菊放在一个大盆里，倒入橄榄油，柠檬汁。爪上带一次性手套，扮匀。撒上黑芝麻。

=='''小贴士'''==

1.首先，我要表达一下对橄榄油和柠檬汁这对好基友的敬仰，哇塞，两位遇在一起各种火花四射，香味呀，清新呀~

2.昨天做的沙拉木有放苹果今天放才发现，这份沙拉里放苹果果香味十足呀，好香好香~zZ有种发酵的果香味（其实很有可能现在买到的红富士不是应季的，是农民伯伯存的上一季的，所以，没有那种咬一口很多水的感觉，不过，还是有喀吱咔吱的啦）

3.好啦，家有妙招:挤柠檬汁前一定要滚一滚哦，这样比较多汁啦

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427]]