檢視单人滑的原始碼

[[File:单人滑2.jpg|350px|缩略图|右|[http://photocdn.sohu.com/20110219/Img303361861.JPG 原图链接][http://roll.sohu.com/20110219/n303361858.shtml 来自 搜狐新闻 的图片]]]

'''单人滑'''于奥运上分为男子项目以及女子项目，评分上没有重大分别，都是以[[运动员]]的动作难度、[[种类]]、干净利落程度、优美度以及[[速度]]方面评分。而比赛分为短节目和自由滑，与[[双人滑]]一样，都是第一天短节目，第二天为自由滑。

在单人滑中的短节目表演中，不论是男子或女子运动员，都必须于160秒（2分40秒±10秒）的限定时间中完成一套由跳跃、旋转、组合跳跃、组合旋转等8个动作与接续步编排而成的节目，得分约占运动员总得分的三分之一。

而在自由滑方面，女子运动员要在4分钟内完成，而男子运动员要在4分30秒完成一套编排均衡<ref>[http://sports.sohu.com/20051222/n241085068.shtml 花样滑冰单项比赛规则：单人滑]，搜狐体育， 2005-12-22</ref>，由跳跃、旋转、步法及各种姿态的滑行动作组成的[[节目]]，得分约占运动员总得分其余三分之二。

==各項目節目構成要素==

===男子單人===

====短节目====

時間: 2分40秒±10秒

* 一個二週或

* 一個包含步法的[[花樣滑冰的跳躍動作|三週跳躍]]

* 一個3+2以上的[[花樣滑冰的跳躍動作|組合跳躍]]

* 一個跳接旋轉

* 一个包含一次换脚的燕式[[旋转]]或蹲转

* 一个包含一次换脚的组合旋转

* 兩套不同的步法（直線型、[[圓形]]或蛇蚊型），2010-2011賽季起改為一套步法 

====長曲====

[[時間]]: 4分30秒±10秒

* 8個[[花樣滑冰的跳躍動作|跳躍]]

* 3个旋转(包括一个组合旋转、一个单一姿势的旋转、一个跳接旋转)

* 兩組步法(包括一套編舞的步法和一套環繞全場的步法)

===女子單人===

====短曲====

時間: 2分40秒±10秒

* 一個二週或[[一周半跳|三週半跳]]

* 一個包含步法的[[花樣滑冰的跳躍動作|三週跳躍]]

* 一個3+2以上的[[花樣滑冰的跳躍動作|組合跳躍]]

* 一个跳接旋转

* 一个弓身旋转

* 一个包含一次换脚的组合旋转

* 一套步法(直線型、圓形或蛇紋型)

* 一套螺旋步法（2010-2011赛季起，螺旋步法不再是必要的节目构成）

====長曲====

時間: 4分±10秒

* 7個[[花樣滑冰的跳躍動作|跳躍]]

* 3个旋转(包括一个组合旋转、一个单一姿势的旋转、一个跳接旋转)

* 兩組步法(包括一套編舞的步法和一套環繞全場的步法)

==服装、音乐、滑冰鞋==

[[滑冰运动员]]经常向他们的[[教练]]和编舞咨询来选择[[音乐]]。选手们也会根据不同的[[心情]]和节奏来搜索音乐。 原先的比赛规则规定，对于正式比赛项目，音乐可以包含人声，但不能包含有歌词，只可以有诸如“啊”一类的无意义伴唱或咏叹。在2011年世锦赛上，[[法国]]男子单人滑选手Florent Amodio的自由滑选择了带有[[歌词]]的音乐，但是并没有足够数量的裁判支持罚分。 2012年7月，国际滑联经过投票允许正式比赛项目中的音乐包含带有歌词的人声<ref>[http://news.eastday.com/eastday/13news/auto/news/sports/u7ai3686094_K4.html 花滑伴奏音乐首次变身“伴奏歌曲”]，东方网 ， 2015-3-27</ref>，并从2014-15赛季起开始使用该新规则。

单人滑选手所使用的[[冰鞋]]与[[冰舞]]选手所使用的冰鞋相比，在冰刀前端拥有更大的一组“刀齿”，刀齿主用用于跳跃和步伐中，而不应用于滑行和旋转。此外，冰刀内侧称为“内刃”，外侧称为“外刃”，运动员在滑行和跳跃时，必须要用刃清晰，即清楚得表明使用内刃还是外刃，不应同时使用内外两刃。高水平运动员表现出毫不费力的滑行，其根本原因在于有效利用冰刀的边缘来产生速度。

滑冰运动员可以自己设计[[服装]]，或请专业[[设计师]]进行设计<ref>[https://www.cqcb.com/county/bananqu/bananquxinwen/2019-11-05/1957850_pc.html 花滑知多少之“赛事篇”]，重庆晨报官方网站，2019-11-05</ref>。如今服装已成为选手节目的重要组成部分，[[色彩]]选择、搭配和[[设计]]与音乐特点和[[舞蹈]][[风格]]息息相关，从而大大提高了选手的[[表演]]效果。

==视频==
===<center> 单人滑 相关视频 </center>===
<center> 2019花样滑冰世锦赛 男子单人滑 陈巍战胜羽生结弦夺冠 </center>
<center>{{#iDisplay:u0853cofyc4|560|390|qq}}</center>
<center> 【回放】ISU花样滑冰大奖赛日本站 女子单人滑短节目回放 </center>
<center>{{#iDisplay:z0032niymks|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:976 舞蹈；跳舞]]
[[Category:體育事件]]