檢視冬瓜干贝瘦肉汤的原始碼


炎炎夏日，来份鲜美的冬瓜汤，再好不过啦！
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File:Yuan 9a80276e1d7dd62ddf5a118840644384.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/a/4/yuan_9a80276e1d7dd62ddf5a118840644384.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2316580.html 此图片来源于豆果美食网] 
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File:Yuan e4429efe007751ce5cdbd108e88638ab.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/4/b/yuan_e4429efe007751ce5cdbd108e88638ab.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2316580.html 此图片来源于豆果美食网] 
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File:Yuan 7b536d9cbbc714ca493724314f5d0933.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/b/4/yuan_cbb9f654b216742bcbee5582bb791fe4.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2316580.html 此图片来源于豆果美食网] 
File:Yuan 447d8e92b41e00a94f7b7e53d434532b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/4/b/yuan_447d8e92b41e00a94f7b7e53d434532b.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2316580.html 此图片来源于豆果美食网] 
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'''冬瓜干贝瘦肉汤的用料'''

* 瘦肉50g	
* 
* 冬瓜150g
* 
* 干贝适量	
* 
* 葱1根
* 
* 盐适量	
* 
* 姜1小块

* 料酒少许	
* 
* 地瓜粉少许

==冬瓜干贝瘦肉汤的做法==

# 准备食材
# 
# 温水里加3片生姜加入干贝提前泡发（我大概泡了45分钟左右）
# 
#  剩下的生姜切片备用，葱白和葱绿分别切末备用
#  
# 冬瓜去皮去籽切块备用
# 
# 瘦肉切丝，加入少许料酒及少许食盐加点地瓜粉拌匀备用
# 
# 锅里下入适量食用油，把姜片和葱白下去爆香
# 
# 把冬瓜块倒下去翻炒一下
# 
# 加入适量水和泡发好的干贝下去煮熟
# 
# 冬瓜煮至快熟的时候把腌制好的瘦肉放进去煮一小会
# 
# 洒入葱花，调入食盐
# 
# 一份甘美鲜甜的冬瓜汤就好喽！
# 
# 干贝记得提前泡发哦！ 2、瘦肉加点地瓜粉腌制一会，煮出来的瘦肉比较嫩哦！；<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2316580.html 冬瓜干贝瘦肉汤] </ref>

'''干贝百科'''

[[File:干贝.jpg|缩略图|左|[http://img.china.alibaba.com/img/ibank/2016/285/139/3265931582_483045899.220x220.jpg 原图链接][https://image.so.com/view?q=%E5%B9%B2%E8%B4%9D%E5%9B%BE%E7%89%87&src=srp&correct=%E5%B9%B2%E8%B4%9D%E5%9B%BE%E7%89%87&ancestor=list&cmsid=5e14403b1992235a902180ff6aea0129&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=25&crn=0&bxn=20&fsn=105&cuben=0&adstar=0&clw=232#id=3c49646829fa759bdc09c0ab5bd9ca95&currsn=0&ps=75&pc=75 来自360 的图片]]]

'''<big>干贝</big>'''是一种食物，是扇贝的干制品。营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

== 基本信息==

'''中文名称'''：     扇贝

'''英文名'''：   Scallop

'''拼音'''：    Gan Bei

'''别名'''：     江瑶柱、扇贝柱

'''口味'''：    鲜美

'''营养'''：    蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等

'''分类'''：    扇贝科

|}

== 食用功效 ==

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

== 营养价值 ==

干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

== 购买注意 ==

有的人喜欢食用干贝但不一定会挑选，干贝大都是进口产品，选购时，应注意:

(1)颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓;

(2)形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬

(3)不要有不完整的裂缝。

干贝中优质新鲜的，呈淡黄色，如小孩指头般大小。粒小者次之，颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好

== 外部链接 ==

[https://v.qq.com/x/page/g30172tg04g.html 干贝家常做法，炖汤加上干贝，味道也有不同，味道好吃还美味，做法简单多样]

== 參考文獻 == 
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:426 家庭手藝]]