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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''健身房'''<br><img src="https://pic.pimg.tw/xyz989/1583685502-4084123867.jpg" width="280"></center><small>[https://xyz989.pixnet.net/blog/post/49315818 圖片來自pixnet]</small> 
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'''健身房'''，又名'''健身館'''、'''健身室'''，是用作[[健身]]的[[房間]]，通常裝設有[[健身器材]]。健身房是現代社區常見，例如[[屋苑]]、[[會所]]、[[學校]]、大[[企業]]、[[社區會堂]]等。另外也有附設於[[游泳池]]、[[體育館]]等運動場所的，以及派有[[教練]]指導、付費制的健身中心。

==歷史==
早期的公共體育館於1847年在[[巴黎]]開始。然而，為廣大市民使用的健身房歷史可以追溯到1947年，位於[[美國]][[加利福尼亞州]][[聖塔莫尼卡]]。

==介紹==
早在[[羅馬]]時代豪華的公共澡堂就已經有著類似於今日[[健身俱樂部]]的功能。當時澡堂並非只是單純結構簡單的浴池，僅僅提供[[冷、熱水浴]]；他們不但動輒佔地數十英畝，還有著鍛鍊身體的各種設備：[[游泳池]]、[[跑道]]、[[體育館]]、[[運動區]]、[[球類運動場地]]<ref>[https://www.cool3c.com/article/149669 球類運動場地]，cool3c</ref> 以及[[活力再生房]]。

[[澡堂]]的產生起初是由於在土地上勞動耕作的農民潔身的需要，而後卻因城市文化的進展，演變成有閒階級填充整日空虛的一種儀式性習慣，。因此，[[羅馬浴池]]以其巨大的規模與各種設施的結合，可以說是城市休閒空間的典型代表，在[[浴池]]的活動已經不只是為了衛生需求而淨身，更具有休閒、社交的功能。

以健身為主的場所最初出現在二十世紀早期的[[青年會]]（YMCA）。這裡提供了各項運動設備和活動，是最早有[[籃球]]、[[游泳]]、[[重量訓練活動的先驅]]，可以說已經為現今[[健身俱樂部]]的基礎。初期是以[[私人俱樂部]]形式，在 1915 到 1927 年改制為會員制的健身、[[運動]]、[[社交俱樂部]]形式。

==主要鍛煉區==
大多數健身俱樂部有一個主要的鍛煉區，其中主要包括[[負重訓練]]，包括[[啞鈴]]、[[槓鈴]]和相關的健身器材。這個區域通常包括[[鏡子]]，使用者可以監察他們的鍛煉過程中保持正確的姿勢。

==心肺功能區==
心肺功能區包括多種類型的[[心肺功能]]訓練設備，如[[划艇機]]、[[健身單車]]、[[橢圓機]]和[[跑步機]]等。這些區域通常包括[[電視機]]等數字視聽顯示設備（集成到訓練設備，或放置在牆壁），以使有氧鍛煉練習者可在單調的訓練過程時觀看。

==體育設施==
有些健身俱樂部會提供的運動設施，如[[游泳池]]，[[壁球場]]和[[拳擊]]區域。在某些情況下，需付費才能使用這些設施。

==個人訓練==
大多數健身俱樂部聘請私人教練，為會員進行培訓、健身、營養、以至提出健康建議和諮詢。私人教練可以設計自定的健身鍛煉，有時還包括一個營養計劃，幫助客戶實現他們的目標。他們還可以監視和成員訓練。通常私人教練需涉及額外收費。

健身房可分為：
* [[器械健身]]
**[[單槓]]
**[[舉重]]
**[[負重訓練]]
* [[體育]]健身
**[[網球]]
**[[壁球]]
**[[羽毛球]]
**跳[[彈床]]
* [[有氧運動|帶氧運動]]
**[[健康舞]]
**[[踏板舞]]
**[[健身單車]]
**[[划船器]]
**[[跑步機]]

== 附屬設施 ==
* [[更衣室]]
* [[浴室|沐浴間]]
* [[休息室]]
* [[康樂室]]

== 參考文獻 == 
{{reflist}}
[[Category: 920 建築藝術總論]]