檢視人本主义治疗的原始碼

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| style="background: #808000" align= center|'''<big>人本主义治疗</big> '''
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| style="background: #808000" align= center|'''<big>人本主义治疗</big> '''
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'''中文名称''' ：人本主义治疗

'''外   文''' ：Humanistic therapy

'''归  类''' ：心理治疗方法

'''特  点''' ：将人看作一个统一体
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'''<big>人本主义心理治疗</big>'''是治疗的一种，将人看作一个统一体，从人的整体人格去解释其行为，把自我实现看作是一种先天的倾向，认为应该从来访者自身的主观现实角度而不是治疗师的[[客观角度]]去分析。由美国著名心理学家罗杰斯(Carl Rogers)所建立的患者中心治疗(client-centered psychotherapy)，可以认为是人本主义心理治疗的集中体现。
== 原理 ==
他认为自我概念与体验不一致导致[[心理障碍]]。当个人对其环境的知觉和对环境的解释不协调的时候，个人就用自欺的方式避免面对，不去实事求是地解决。问题心理治疗的重要目的是设法让患者自觉地抛弃自欺的外衣，接手和面对现实。这一疗法强调人的本身具有了解和改善其自身行为的巨大潜力，但是，如果环境不好，或没有良好的指导，这种潜力就不能得到发展，或向歪曲的方向发展，而成为异常行为。在进行心理治疗时，治疗者能体验及表达其关怀、真诚和理解，这种潜能就可释放出来。但治疗者和来访者之间的特殊治疗关系是整个治疗过程的关键所在。在进行心理治疗时，治疗者只表示对他了解、同情、关怀、尊重，接受和愿意听他的倾诉等，对来访者的行为不作任何解释，干涉或控制。因此，这种治疗也称非指导性疗法。在这种环境中，患者内部的潜在资源能得到很好发挥，他能说出内心症结所在，也能获得对自己的清楚的了解，达到治疗的效果。
== 特点 ==
* 1.以患者为中心 本治疗强调动员患者内部的自我实现潜力，使病人有能力进行合理的选择和治疗他们自己。治疗者的责任是创造一种良好的气氛，使病人感到温暖，不受压抑，受到充分的理解。治疗者这种真诚和接纳态度，会促使病人重新评价自己周围的事物，并按照新的认识来调整自己和适应生活。
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* 2.将治疗看成是一个转变过程 心理治疗主要是调整自我的结构和功能的一个过程。一个人有许多体验是自我所不敢正视和不能清楚感知的，因为面对或接受这些体验，与自我现状的结构不协调，并使其感受到威胁。治疗者如同一个伙伴，就像是可以接受的改变了的自我，帮助病人消除不理解和困惑，产生一种新的体验方式，而放弃旧的自我形象。通过以病人为中心的治疗所起的新型人际关系，使病人体验到"自我"的价值，学会如何与他人交往，从而达到治疗的目标。
* 
* 3.非指令性治疗的技巧 与一般的指令性心理治疗比较，罗杰斯反对操作和支配病人，很少提问题，避免代替病人作出决定，从来不给什么回答，在任何时候都应让病人确定讨论的问题，不提出需要矫正的问题，也不要求病人执行推荐的活动。
* 
== 治疗者的工作 ==
* ①创造良好的心理气氛：治疗者要让患者感到温暖和被无条件的接纳，这样患者就可以表达自己内心世界的感受，接受自己的情绪，尤其是那些先前因为害怕引起不愉快，或担心遭到别人拒绝而一直隐藏着的情绪和感受，并通过自己的努力而达到对疾病的领悟。
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* ②无条件地倾听：治疗者应是一位耐心、诚意而又机敏的听众，听取患者所诉说一切。治疗者倾听时的诚意和专心致志，意味不仅用耳朵听，还要用脑听，用心听，只要诚心诚意地倾听才会有反馈、有交流，这对治疗十分重要。
* 
* ③复述和反馈：为了让患者理解治疗者能听懂也能理解患者所述的一切，按照罗杰斯的观点，治疗者可简要地复述和引伸患者的所思、所言、所感，进而会有助于患者对自己的所思、所感、所言获得新的理解和领悟。

== 治疗过程 ==
[[罗杰斯]]将患者中心治疗的全过程分为七个连续的阶段，并可以用它做尺度，检验治疗过程的进展情况。这七个阶段简述如下:

* 第一阶段:由于患者已形成了对自身和外界的固定看法，因而对内心的直接体验十分生疏，甚至完全觉察不到，且没有任何改变和进步的愿望，对存在的问题缺乏认识。于是，患者有一种求治似乎不是出自于自愿，对治疗也不报希望的心态。
* 
* 第二阶段:患者能够对与已无关的问题发表意见，有时把感情说成是不属于自己或是过去的事情。例如说"这个症状让人感到十分烦恼"，而不是说"我现在感到烦恼"或者"我过去为这个烦恼"。
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* 第三阶段:患者感到已被治疗者完全接受，逐渐消除顾虑，更自由地谈到自己，甚至谈论与自己有关的体验，有了求治愿望。只是更多的是谈到并非当前的感情和意图，体验被说成是过去的或与自己相距甚远。
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* 第四阶段:对自身问题及症状的描述减少，对自己的体验开始产生疑问，并初步认识到自己对问题负有责任，自信心也开始增强。
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* 第五阶段:患者能够自由自在地表达当时的感情，不仅希望拥有自己的感情，而且希望找到"真正的我"，并开始意识到他的自我应作调整以适应现实，而不应按内心冲动行事。
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* 第六阶段:是转变的关键阶段。病人把过去的体验接受下来，成为当前的体验，往往被这种体验所打动，同时伴有生理上的变化，如叹气、流泪等。这时，曾被患者奉为生活准则的信条开始动摇，患者因而出现一种失落感，心灵受到震动，从而起到治疗的作用。
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* 第七阶段:这一阶段代表着治疗的趋势和最终目标。至此，患者对自身理解和认识逐渐深入，消除一些不适当的想法，不再为自身的不良情绪所困扰，对外界的看法也变得现实和成熟。患者对自己抱有悦纳态度，不仅在理性上能自我理解，而且也相信自己的感情，确立健康的自我实现的态度患者中心治疗除门诊个别治疗以外，还可扩大到患者的配偶，也可采用集体方式治疗。适应症除神经症和反应性心理障碍，还对心身疾病及某些[[精神疾病]]有效。<ref>[https://www.sohu.com/a/394989097_430979  用生命影响生命｜在存在主义和人本关怀中浸泡是一种怎样的体验？，搜狐 2020-05-13] </ref> 
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心理治疗　人本主义治疗
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