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[[File:亚麻籽油.jpg|350px|缩略图|右|<big>亚麻籽油</big>[http://flxd68.bjsx32.host.35.com/uploads/image/20150928/20150928105940_3437.jpg 原图链接][http://flxd68.bjsx32.host.35.com/newinfo.aspx?id=828 来自 福来喜得 的图片]]]

'''亞麻籽油'''又稱[[亞麻仁油]]、亞麻仁籽油、亞麻油，是從[[亚麻]]的干燥成熟種子中獲得的無色至淡黃色油。利用[[萃取]]來取得油，有時需要用[[溶劑提取]]。亞麻籽油也是作為[[營養補充品]]中需要使用到的[[食用油]]。

==营养成份==

亚麻籽中粗蛋白、[[脂肪]]、总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽蛋白质中[[氨基酸]]种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。α-亚麻酸有抗肿瘤, 抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用，受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤，抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用<ref>[http://blog.sina.com.cn/s/blog_97478a170102vwme.html 关于亚麻籽油，必须知道的几件事]，新浪博客，2016-04-11 </ref>。

亚麻籽油中还含有VE, VE 是一种强有效的[[自由基]]清除剂, 有延缓衰老和[[抗氧化]]的作用。亚麻籽中含有类黄酮23 mg/ 100 g 。类黄酮化合物有降血脂, 抗动脉粥样硬化的良好作用。亚麻籽油中的不饱和脂肪酸的含量很高, 其碘值也较高 , 保存时须采取添加抗氧剂或充氮密闭的办法。亚麻籽油的非皂化物为8. 26%, 说明在亚麻籽油中还存在数量可观的高级脂肪醇, 甾醇和羟类等。亚麻籽中含丰富的矿物元素。[[钾]]含量最高, 比高钾[[食物]][[橙子]]、[[花生]]仁、[[虾米]]的含量高出很多。钾与维持人体正常血压有关, 亚麻籽中锌的含量也较高, 锌为人体必需的微量元素, 对维持人体正常的生理功能具有重要作用。以上表明, 亚麻籽及籽油具有较高的营养价值,可作为加工食品、医药或动物饲料的原料成份, 综合利用开发前景广阔。

==产品产地==

主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻分为油用亚麻，油纤兼用[[亚麻]]和纤维用亚麻，油用亚麻籽在我国主要产自[[长白山]]松嫩平原以及黑龙江地带、内蒙古、自宁夏六盘山区、张家口坝上张北；内蒙古草原分布最多，以及东北少量种植等。尽管亚麻具备抗贫瘠的习性，但作为油用亚麻，“冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”三个条件必不可缺。经过当地人千年培育种植发现：西北地区昼夜温差均衡、肥沃的[[土壤]]、以及充足的阳光等自然生态环境最适合亚麻等特种油料作物的种植，属全国无工业污染带，西北地新疆，甘肃，内蒙古西部区产的亚麻籽油含油量达56%以上，其中α-亚麻酸含量更是远高于其他种植区，亚麻籽油活性也是居首。

亚麻籽油是亚麻籽榨取的油类，亚麻籽( flaxseed 或linseed) 又称胡麻籽, 是亚麻科、亚麻属的一年生或多年生草本植物亚麻的种子 。亚麻是[[世界]]上最古老的纤维作物之一<ref>[https://www.sohu.com/a/164180506_275605 【植物疗愈】你穿的亚麻，是最古老的植物纤维，它还能吃，能画画呢！]，搜狐，2017-08-12 </ref>，品种较多, 但大致可分为3 类: 油用亚麻、纤维用亚麻和油纤两用亚麻, 其种子均可榨油, 已成为世界十大油料作物之一, 其产量占第七位。油用亚麻主要产于[[加拿大]]、中国、阿根廷、美国。我国是在公元前2 世纪由汉代特使[[张骞]]出使西域时带回的亚麻种子，在新疆，甘肃，宁夏、黑龙江、吉林、内蒙古、山西、东北等地开始种植，初始亚麻籽主要作药用， 直到16 世纪才用其种子榨油，如今是我国主要经济作物之一，也是我国华北、西北、东北高寒地区种植的主要油料作物。

我国东北纬度高与加拿大纬度相近，所产亚麻籽最适合工业生产用亚麻油，不宜食用。

人类栽培和利用亚麻的[[历史]]可以追溯到8000多年前。中国对亚麻的利用有2000多年的历史，史上被称为“胡麻”、“鵶麻”、“壁虱胡麻”等，个别地区还把油用亚麻称为黄麻，“胡麻”称谓则一直沿用至今。中国古代关于“胡麻”的记载，主要说的是油用亚麻，而中国[[纤维]]亚麻的栽培始于20世纪初。

关于亚麻的起源问题众说纷纭，有起源于近东、地中海沿岸之说，有原产于中亚细亚、近东等地之说，有原产于[[亚洲]]西部及欧洲东南部之说，也有原产于亚洲之说，《德国经济植物志》则明确指出原产亚洲。中国学者主张世界亚麻的多起源说，认为中国亚麻栽培种系由野生种演化而来，[[中国]]是亚麻原产地之一。

==视频==
===<center> 亚麻籽油 相关视频</center>===
<center> cctv-1讲亚麻籽油 </center>
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<center> 亚麻籽油科普宣传片 </center>
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==参考文献==
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:414 中藥學]]