檢視与身体为友的原始碼

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|<center><img src=https://www.kfzimg.com/G07/M00/0D/E4/q4YBAF0AvuSARQM8AADgh_PyJbo337_s.jpg width="230"></center>
<small>[https://book.kongfz.com/452611/5608240008/ 来自 孔夫子网 的图片]</small>
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《'''与身体为友'''》，副标题：自控力，[美] 凯利·麦格尼格尔 著，出版社： 北京联合出版公司。

北京联合出版公司成立于1993年7月，是中共北京市委宣传部主管、市文资中心主办的综合性[[出版社]]<ref>[https://www.maigoo.com/maigoo/6296cbs_index.html 中国十大出版社-出版社品牌排行榜]，买购网</ref>，同时承担着[[中国]]北京出版创意产业园区出版服务平台的任务，打造以园区为依托、以资本为纽带、覆盖全产业链、跨所有制的综合性出版[[企业]]。出版范围为包括[[经济]]、[[科技]]、社会科学<ref>[https://www.docin.com/p-1277404367.html 社会科学研究方法]，豆丁网，2015-09-02</ref>、文化、教育、体育类图书。

==内容简介==

3000000册畅销书《自控力》作者、斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔经典作品。

当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想。——凯利·麦格尼格尔

身心疗法，让你与身体做朋友。从精神到身体，全面提升自控力。

本书从心理学、神经科学、[[医学]]等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛，并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力，让读者达到身心的和谐统一。

本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，通过身心疗法，进行深度放松，培养积极情绪，与自己的身体和谐共处。

==作者介绍==

[美]凯利·麦格尼格尔教授

（Kelly McGonigal, Ph.D.）

[[斯坦福大学]]备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括“自控力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress）两门课程。

著有“自控力”系列图书。

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]