檢視与自我和解的原始碼

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《'''与自我和解'''》，副标题：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅，[美] 奥马尔·马涅瓦拉（Omar Manejwala） 著，郑炜翔 译，出版社： 人民邮电出版社。

人民邮电出版社，1953年10月成立，隶属于中国工信出版传媒集团，是[[工业]]和信息化部主管的大型专业出版社<ref>[http://www.zhongyw.com.cn/news/show-53574.html 我国出版社的等级划分和分类标准]，知网出书，2021-03-01</ref>。建社以来，人民邮电出版社围绕“立足工信事业，面向现代[[社会]]，传播科学知识，引领美好生活”的出版宗旨，已发展成为集图书、[[期刊]]、音像电子及数字出版于一体的综合性出版大社<ref>[https://www.ptpress.com.cn/p/z/1625016162875.html 人民邮电出版社简介]，人民邮电出版社</ref>。

==内容简介==

当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会法抑制地感觉自己需要某些东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？

在本书中，强迫行为领域的专家奥马尔·马涅瓦拉[[博士]]基于全新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

如果你法克制自己的强迫行为，如果你因法满足成瘾渴求而焦躁不安，如果你想帮助家人或朋友戒除恶习，那这本书将给你希望和激励，帮助你通过改变行为来重组大脑，从而彻底摆脱渴求，与自我和解。

==作者介绍==

奥尔马·马涅瓦拉（Omar Manejwala），医学博士、精神病学家，同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登（一家位于[[明尼苏达州]]的治疗中心）的医学主任，现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人，经常在全国性媒体（比如，20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀）上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家，却法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求，不过，他似乎很满意这种生活。

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]