檢視 “好人”只会越当越委屈的原始碼

{| class="wikitable" align="right"
|-
|<center><img src=https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/cdbcbeff/89e900dafc1568f9_n.jpg width="300"></center>
<small>[https://book.kongfz.com/184877/6787005249/ 来自 孔夫子旧书网 的图片]</small>
|}
== 内容简介 ==
不要让讨好型人格，成为你的坏习惯。

热衷于取悦他人的你，为什么好心却没有换来好报，反而被人排挤、惹人讨厌？

累计临床经验超过80000例的日本超人气咨询师彻底分析“讨好型人格”的心理模式，告诉你“讨好型人格”害己又害人，让你拥有无尽底气，跟“讨好型人格”说再见！

“好心”没有好报的人生，你还要继续吗？

总是当“好人”的你，不仅“好人没好报”，还让自己的人生暗无天日。

☆ 时常帮助他人，自己困难时却无人愿意伸出援手。

☆ 好心分担同事的工作，最后全部的黑锅都由你来扛。

☆ 老是同情他人，到处救火，忙得焦头烂额。

☆ 你总是在意他人感受，凡事都以他人为首要考虑。

对人掏心掏肺的你，为什么既没有得到回报，还被人排挤、惹人讨厌？当“好人”这么不开心，你为什么要继续？累积临床经验超过80000例的日本知名心理咨询师大岛信赖，从心理学的角度，彻底分析“讨好型人格”的心理模式，告诉你“讨好型人格“害己又害人，让你拥有充分、具体的理由，勇敢跟“讨好型人格”说不！

你自以为的同理心还有泛滥的圆情心，只是内心小剧场升华的结果：每当一次好人，你就会累积内心的压力，让大脑产生“全能感’。你会开始进一步想象别人多可怜，有多需要你的帮忙，如果你视若无睹，他将会陷入多么悲惨的境界……

“讨好型人格”不会让世界更幸福，只会让你活得很辛苦，告别一切委屈，你该做的第一件事，就是拒绝“讨好型人格”！

== 作者简介 ==
[[大岛信赖]]，日本 Insight咨询公司董事长，心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学心理学系。

从事咨询工作近30年，有丰富的临床经验。独创FAP（Free from Anxiety Program）疗法，擅长提供简单有效的生活技巧指导，帮助咨询者消除负面情绪，引导自我心理成长，在日本有着超高的人气。

已出版《[[不在乎的勇气]]》《[[一瞬间改变]]》《[[击败孤独]]》《[[别丧了，一点也不酷]]》等多部畅销书。
== 书评 ==
本书作者认为“好人”是一种以自我为世界中心的道德化的心里预设，实际生活而言，应该万事之分对错，切勿将自己置于看似友好的人设框架内，反而容易让自己面对困难时因为自我设限造成大量心理压力、平添不少语境麻烦，甚至是社会困境，不必因为前提预设而让自己心累，讨好型人格并不会让你的生活更美好，客观平常心地去面对世界，很多问题才会迎刃而解。
<ref>[https://book.douban.com/subject/36785158/ 豆瓣网]</ref>
==參考文獻==
{{reflist}}

[[Category:文學類]]