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[[File:马尔马拉海.jpg|450px|缩略图|右|<big>马尔马拉海地图</big>[http://www.onegreen.net/maps/Upload_maps/201712/2017122017282991.jpg 原图链接][http://www.onegreen.net/maps/HTML/55133.html 来自 地图窝 的图片]]]

'''马尔马拉海'''（土耳其语：Marmara Denizi，希腊语：Θάλασσα του Μαρμαρά），又译马摩拉海，[[古希腊]]与古罗马时期则称为普罗庞提斯海，是亚洲[[小亚细亚半岛]]同欧洲[[巴尔干半岛]]之间的内海，具有重要的政治及[[军事]]战略地位。

马尔马拉海是世界上最小的海<ref>[https://new.qq.com/omn/20191109/20191109A03PB200 世界上最小的海居然在土耳其？]，腾讯网，2019-11-09</ref>，东西长280公里，南北宽80公里，面积11350平方公里，最深1355米。

从东北眼端经博斯普鲁斯海峡通黑海连接，西南经达达尼尔海峡通[[爱琴海]]，余处被[[土耳其]]领土所包围，是黑海与地中海之间的唯一通道，属黑海海峡。

在1999年伊兹密特地震中，引发了2.5米的[[海啸]]。