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[[File:690x390 cc28192df2a063ace1914ab692fb639a.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/c/a/yuan_cc28192df2a063ace1914ab692fb639a.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1507748.html 图片来源于豆果美食网] ]] 现在都要求低油低脂清淡饮食,所以蒸这个方式最好了 虾的营养价值 现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和***,补肾壮阳,抗早衰。 常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。 1、壮阳益肾 传统医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的功效,所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。 2、通乳 吃虾还有通乳的功效,产后新妈妈可以适当吃一点虾,不仅能补充营养物质,也能起到通乳的作用,对母乳喂养也很有好处。 3、滋补 凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人,吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品,经常吃虾有强身壮体的效果。 4、补充多种营养物质 虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的[[氨基酸]]、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、[[碳水化合物]];虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分; 虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的[[胡萝卜素]]、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。 [[File:Yuan 09f186b874a60d5aa447094ac4bbcc14.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/9/4/yuan_09f186b874a60d5aa447094ac4bbcc14.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1507748.html 图片来源于豆果美食网] ]] '''金蒜粉丝蒸虾的用料''' * 青虾 16只 * * 粉丝 50克 * * 料酒 * * 1汤匙 * * 白胡椒粉 5克 * * 大蒜 2头 * * 蒸鱼豉油 1汤匙 * * 蒸鱼豉油 1汤匙 * * 白胡椒粉 3克 * * 清水 1汤匙 * * 鸡精 3克 * * 指天椒 2个 * * 香葱葱绿 少许 [[File:Yuan 906924b8a40c13152d5af935fce9021b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/0/b/yuan_906924b8a40c13152d5af935fce9021b.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1507748.html 图片来源于豆果美食网] ]]
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