檢視运动量的原始碼

[[File:运动量.jpg|缩略图|右|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fn.sinaimg.cn%2Fsinacn19%2F96%2Fw882h814%2F20180517%2Fdf1e-harvfhu8162546.jpg&refer=http%3A%2F%2Fn.sinaimg.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1640499689&t=f72e9a53140e803fce960cfc21b70565  原图链接][http://k.sina.com.cn/article_6051137069_168ad062d00100b9z3.html  来自新浪网]]]
'''运动量'''（Amount of exercise）也称“[[运动负荷]]”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理[[负荷量]]以及消耗的热量，由完成练习的[[运动强度]]与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。<ref>[https://www.zhihu.com/topic/19624736/intro 运动量]知乎</ref>