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丝丁鱼俗称龙头鱼刺儿软软的的妈妈再也不用担心我被扎着了 。 1、蛋白质含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素,能增强体质,提高免疫力。 2、维生素丰富,尤其是维生素D的含量较之其他食物含量比较高,维D对人体骨骼生长具有重要作用。 3、含有丰富的铁元素,是肌体造血的必须物质,对保持内脏器官的正常生理功能具有重要作用。 功效作用 1.保护视力 含欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,被称为“护眼鱼肉”。适合整天用眼族作为健康保健品。 2.增强免疫 蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素,能增强体质,增强免疫力。 3.补脑健脑 含有磷蛋白,高度不饱和脂肪酸特别是22炭6烯酸含量非常高,具有助脑发育成长,活化脑细胞,延缓脑老化的功效,中老年人食用丝丁鱼还能预防老年痴呆。 4.延缓衰老 含有丰富的维生素E,蛋白质。维生素E能减缓细胞衰老,能减少皱纹,蛋白质则是构成人体细胞的主要物质之一,滋润与滋补同时进行,防衰老的效果就得以体现了。 <gallery mode="packed" heights="150"> File:Yuan 29d751608e2d146cd7b88ca11032e832.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/9/2/yuan_29d751608e2d146cd7b88ca11032e832.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2423933.html 此图片来自豆果美食网] File:Yuan 5912f0a513f416d9a28149d6c372fe93.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/9/3/yuan_5912f0a513f416d9a28149d6c372fe93.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2423933.html 此图片来自豆果美食网] File:Yuan d00f06722a49101a7c3d2c0297613622.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/d/0/2/yuan_d00f06722a49101a7c3d2c0297613622.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2423933.html 此图片来自豆果美食网] File:Yuan 3bd79738ff509ede6e20f9f332a5a984.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/b/4/yuan_3bd79738ff509ede6e20f9f332a5a984.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2423933.html 此图片来自豆果美食网] File:Yuan 42d3afb4a924df22df5aad3daa0ca0cf.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/2/f/yuan_42d3afb4a924df22df5aad3daa0ca0cf.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2423933.html 此图片来自豆果美食网] File:Yuan 42d3afb4a924df22df5aad3daa0ca0cf.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/2/f/yuan_42d3afb4a924df22df5aad3daa0ca0cf.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2423933.html 此图片来自豆果美食网] </gallery> '''一锅都喝掉的用料''' * 龙头鱼 淀粉 * * 葱姜料酒 香葱或香菜 *
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