檢視西蓝花炒鸡丁的原始碼

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冬季天气寒冷，室外活动比较少，长期呆在室内，人体的免疫力会下，经常补充些含蛋白质高的食物，有助于促进新陈代谢，补充热量，对抗寒冷天气。鸡肉含有优质的蛋白质及少量的脂肪，易消化。适合各类人群食用。 胡萝卜中含有胡萝卜素胡萝卜素是酯溶性物质，只会溶解在油脂中。所以我们在炒胡萝卜的时候要是放一点油先炒下，更利于营养物质的吸收，被誉为“小人参"的胡萝卜，颜色也比较靓，是许多菜品的好搭档。 西兰花的平均营养价值以及防病抗病的作用，远远的高出其他的蔬菜，不仅是含量高。而且比较全面，饱含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等。 这道菜颜色搭配起来也很赏心悦目，让人食欲大增。

'''西蓝花炒鸡丁的用料'''

* 鸡胸肉150克[[File:200 81c0a141cc5373a9b0bfe044df8848b3.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/1/3/yuan_81c0a141cc5373a9b0bfe044df8848b3.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2385174.html 豆果美食网] ]]
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* 西兰花半个[[File:200 ab962a364e22f7e8fe9646cf022bf1f2.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/b/2/yuan_ab962a364e22f7e8fe9646cf022bf1f2.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2385174.html 豆果美食网] ]]
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* 胡萝卜1个[[File:200 2771c8bb8e8743f0b95ae8a05637ff46.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/7/6/yuan_2771c8bb8e8743f0b95ae8a05637ff46.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2385174.html 豆果美食网] ]]
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* 奥尔良腌肉料2勺；[[File:200 7a4d9476a6a7309283974a582639c8a8.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/a/8/yuan_7a4d9476a6a7309283974a582639c8a8.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2385174.html 豆果美食网] ]]
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* 生粉1勺[[File:200 73b4ddcdab7c70e021eac961c780c166.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/3/6/yuan_73b4ddcdab7c70e021eac961c780c166.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2385174.html 豆果美食网] ]]
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* 蚝油1勺[[File:200 7558bdc51ccfdc317bc2518bfc0c0301.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/5/1/yuan_7558bdc51ccfdc317bc2518bfc0c0301.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2385174.html 豆果美食网] ]]
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* 植物油2大勺[[File:200 84cbe448786ef7d0f0d31e753164a139.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/4/9/yuan_84cbe448786ef7d0f0d31e753164a139.jpg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/2385174.html 豆果美食网] ]]
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* 盐少许