檢視菠菜瘦肉粥的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>菠菜瘦肉粥</big> '''
 
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[[File:76042303666d440fa38f75fc4d7986da.png|缩略图|居中|[https://p2.itc.cn/images01/20210603/76042303666d440fa38f75fc4d7986da.png 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?query=%E8%8F%A0%E8%8F%9C%E7%98%A6%E8%82%89%E7%B2%A5&w=05009900 来自 搜狗 的图片]]]
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菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造[[红血球]]的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需。

如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

中文名菠菜瘦肉粥

外文名无主要原料菠菜，瘦肉

主要营养成分铜，锌

主要食用功效滋阴补阳适宜人群大众

特    点补血

工    艺煮