檢視腹直肌的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>腹直肌</big> '''

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[[File:腹直肌88.jpg|缩略图|居中|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1604575349718&di=f97a3ba0c9f265d8f949226087b6fea9&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fpic1.zhimg.com%2F80%2Fv2-a7890fba58694a2d36ebea6b08448248_720w.jpg 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%85%B9%E7%9B%B4%E8%82%8C&step_word=&hs=0&pn=11&spn=0&di=65260&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=375615229%2C1496253745&os=2882325291%2C2546668209&simid=3355187031%2C254119692&adpicid=0&lpn=0&ln=856&fr=&fmq=1604565252443_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=11&oriquery=&objurl=http%3A%2F%2Fpic1.zhimg.com%2F80%2Fv2-a7890fba58694a2d36ebea6b08448248_720w.jpg&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fzi7wgswg_z%26e3Bziti7_z%26e3Bv54AzdH3FrAzdH3Fdcbn0n0l0&gsm=c&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined来自 百度 的图片]]]

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腹直肌rectus abdominis位于[[腹前壁]]正中线两侧，被包埋于[[腹直肌]]鞘内，为上宽下窄的带状多腹肌，左右腹直肌内侧以腹白线相隔，自上而下被3～4个横行的腱划(致密结缔组织索)分隔，腱划与腹直肌鞘前壁紧密愈合，起防止该肌收缩时移位的作用。此肌起自耻骨上缘(耻骨结节与耻骨联合之间)，止于第5～7肋[[软骨]]前面和胸骨剑突。

下固定时，两侧[[肌肉]]收缩使脊柱前屈，一侧收缩，使脊柱侧屈。上固定时，两侧收缩使骨盆后倾。此外，该肌还有维持腹压，协助呼吸、排便、分娩等作用。

仰卧举腿、仰卧起坐、直角支撑等练习可发展该肌力量。

肌腹向后逐渐加宽，至腹中部最宽，行于腹直肌鞘内，后部逐渐变狭而以耻骨前腱止于耻骨结节和耻骨嵴。