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[[File:瓜子仁3.jpg|thumb|right| [http://www.zmdtvw.cn/d/file/p/2017/10/04/9cd9d573a49756e736468e4465c4fda0.jpg 原图链接]  [http://www.zmdtvw.cn/food/show-110-149473-0.html 来自驻马店网] ]]
'''瓜子仁'''是我们经常吃的一种食物，也就是[[葵花籽]]的仁，它的口感好，营养物质也是比较丰富的，含有的氨基酸矿物质是比较多的呢。瓜子仁的蛋白质丰富，但是胆固醇比较高，所以在食用的时候一定要做怀疑量的摄入哦。你知道瓜子仁的功效以及食用禁忌吗，下面就来具体的介绍一些关于瓜子仁的食用小常识吧。