檢視热身的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''热身'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fp0.itc.cn%2Fimages01%2F20201027%2Ff45d2c0f58074b4faef06d2f307f5de2.png&refer=http%3A%2F%2Fp0.itc.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1654501574&t=b666b57ab747e5a86062151cfb545979" width="280"></center><small>[https://www.sohu.com/a/427619048_120860309 圖片來自搜狐网]</small> 
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'''热身'''是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的[[肌肉群]]先行收缩活动一番，<ref>[http://www.xuexila.com/tiyu/yundong/3397246.html 锻炼前的热身运动]学习啦</ref>热身是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经[[肌肉系统]]及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少[[运动伤害]]的发生。