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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background:#FF6600" align= center| '''<big>炒苋菜 </big> ''' |- | [[File:876hgf.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190616/8b5f71e906104ad1a3a875fd636636ef.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/320906795_520645 图片来源]]] |- | style="background:#FF6600" align= center| |- | align= light| 中文名 : 炒苋菜 分类: 家常菜 |} '''苋菜'''叫雁来红、老少年、老来少、三色苋 ,汉菜,苋菜有绿色或红色,软滑而菜味浓,入口甘香,苋菜能补气、清热、明目、有润肠胃功效,也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,有“[[长寿菜]]”之称。是非常适合夏季吃的时令蔬菜。<ref>[https://www.sohu.com/a/320906795_520645 炒苋菜的做法(附图)], </ref>
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