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[[File:激素.jpg | thumb | 300px | 激素 <br> [https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76773 原圖鏈接]  ]]
'''激素'''（英語：hormone）也音譯作[[荷爾蒙]]或賀爾蒙，在希臘文原意為「興奮活動」。
*激素是指體內的某一細胞、[[腺體]]或者[[器官]]所產生的可以影響機體內其他細胞活動的化學物質。
**僅需很小劑量的激素便可以改變細胞的[[新陳代謝]]。
**可以說激素是一種從一個細胞傳遞到另一個細胞的化學信使。
*人體的健康、活動都需要由[[神經系統]]與[[內分泌腺]]所分泌的分泌物來協調，而這個分泌物就是「激素」，維持人體的健康大致上是由五大激素所影響，並且影響人體的健康，以及如何改善及增減激素的分泌。
**(1)生長激素:「生長激素」顧名思義就是幫助身體生長、成長的激素，但有時會讓人誤以為只有小孩才會有生長激素，其實人體各個階段都會分泌生長激素，只是隨著年齡增長及老化，生長激素的分泌會越來越少。
**(2)退黑激素:人類的退黑激素主要是由松果體的松果腺細胞所分泌。退黑激素簡單來說，就是告訴我們的身體現在是晚上了，身體就會感覺到疲困想睡，所以主要功能為調節生理時鐘，幫助入睡。
**(3)甲狀腺素:甲狀腺是位在於頸前基部三分之一處、氣管的兩旁。而甲狀腺激素能夠廣泛的作用於各種細胞上，激活多種基因的表達，可使全身各系統的生理功能增強，主要能夠促進新陳代謝、生長發育、神經系統、循環系統、消化系統等發揮作用。
**(4)腎上腺素:腎上腺素是兩顆腎臟上方的地方所分泌的激素，會因為人遇到一些刺激的狀況而分泌，並且讓人體瞬間獲得強大的力量，並且反應更加快速，以解決突發狀況。
**(5)性激素:「性激素」是由人的性腺、胎盤、腎上腺皮質網狀袋等組織所合成的甾體激素，化學本質是脂質，擁有促進性器官的成熟、副性徵發育與維質性功能的作用。<ref name="威彼的部落格">{{cite web |url=https://www.wpchen.net/zh/posts/hormone-human-growth | title= 激素作用：快速了解影響人體生長健康的五種重要荷爾蒙 | language=zh | date=2016-11-7 | publisher=威彼的部落格| author=admin | accessdate=2020-03-10}}</ref>