檢視淮山芡实黄豆猪脚汤➕葱香玉菇牛柳➕红薯黎麦饭的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''淮山芡实黄豆猪脚汤➕葱香玉菇牛柳➕红薯黎麦饭'''

<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/f/d/690x390_8f54664c9bf152d6141dad52fe56edcd.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1718855.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''淮山芡实黄豆猪脚汤➕葱香玉菇牛柳➕红薯黎麦饭'''立冬啦，天气日渐寒冷。 掐指一算，又到了女孩子们手脚冰凉的季节了。即使不停的喝热水，穿再多条秋裤，大衣裹得再紧，依然觉得很冷很冷。我也是众多怕冷女孩中的一个。 不想成为“冷美人”当然就要会调养，不靠暖宝宝，不靠热水袋，只要调整好饮食，多吃一些暖身的食物。跟手脚冰say goodbye。 对于一个上班族想要吃好又滋补也是很难。决定自己制作暖心便当。 首先要选择一个称心的便当。 在那么多的便当盒中，一眼就相中了膳魔师的便当盒，选中了“膳魔师高真空保温便当盒（JBG2000NVY）外观时尚美观，内在材质放心。容量刚刚好：常温菜盒容量400ml，也可以放水果和凉菜。保温饭盒容量750ml 保温汤盒容量300ml。饭盒可以微波，保温功能很好，70度以上保温6小时.可伸缩背带，可以手提也可以肩背方便携带。每天带着便当上班温暖幸福又滋补养身。 冬季饮食要注意的三个原则： 1：多补充热源食物，增加热能的供给，提高身体对低温的耐受力。 2：钙在人体内含量的多少直接影响人体心肌，血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也是提高机体御寒性。 3：多吃富含维生素B2，维生素A，维生素C的食物以防口角火，唇炎，冬天嘴唇边上火，对吃货来说最难受了！ 今天的便当食谱：淮山芡实黄豆猪脚汤＋葱香玉菇牛柳＋红薯藜麦饭 黄豆猪蹄汤是一道药膳。做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等多重功效。还是一款养颜靓汤哦！ 葱香玉菇牛柳 牛肉具有补气血 强健体魄 增强体抗力 恢复损伤等功效。蘑菇的营养价值丰富，味道鲜美，与牛肉搭配烹饪时，风味极佳，是很好的美味补给！ 红薯藜麦饭 红薯补虚乏 益气力 健脾胃，具有和胃 暖胃 益肺的功效，搭配营养丰富的三色藜麦，口味与营养都是很棒的哦！