檢視洋葱炒西兰花的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>洋葱炒西兰花</big> '''

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[[File:2909124729.jpg|缩略图|居中|[http://res1.hoto.cn/0313d42059633f0df444eb88.jpg!default 原图链接][http://www.haodou.com/recipe/165001/ 来自 搜狗 的图片]]]
	
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洋葱和西兰花非常百搭当主菜和配菜都非常给力，而洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、[[维生素]]和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“[[蔬菜皇冠]]”。而它们拼在一起又会创造怎样的美味呢？自己动手来试试吧～～～

'''食材'''

洋葱 一个

西兰花 一棵