檢視枸杞莲子银耳汤的原始碼

春天，万物生发，养生正当时，这天气渐暖，咱女人也把减肥也提上了日程，不要求个个都是小蛮腰吧，但总得差不多了。宝妈的理念还是那句话，减肥可以但是我可不想用节食的办法，这样做虽然瘦的快，但是反弹也快，咱慢慢减，好多食物都有瘦身的功效，比如苹果、黄瓜、酸奶这些都很不错，另外还有一个既能减肥又能美容的好食材，它就是银耳，银耳有非常多的胶质，可以嫩肤、美容，经常食用还能祛除脸上的雀斑、黄褐斑；银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
此道美食营养丰富，味道鲜美，简单易做，大家不妨一起来学一下吧！<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1539380.html  枸杞莲子银耳汤] </ref> 
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'''枸杞莲子银耳汤的用料'''

* 银耳25克	
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* 枸杞6克
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* 莲子15克	
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* 冰糖55克
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* 清水1.8升	
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