檢視有氧操的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''有氧操'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fss2.meipian.me%2Fusers%2F45455604%2Fff0c9c3a04e647e783d2d2f36bba12ec.jpg%3Fmeipian-raw%2Fbucket%2Fivwen%2Fkey%2FdXNlcnMvNDU0NTU2MDQvZmYwYzljM2EwNGU2NDdlNzgzZDJkMmYzNmJiYTEyZWMuanBn%2Fsign%2F5ca511fbae2ff363c4cf6a27d92043db.jpg&refer=http%3A%2F%2Fss2.meipian.me&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1655454677&t=7ab1ef4c0f526d1646548759625d717a" width="280"></center><small>[https://www.meipian.cn/1e87bj19 圖片來自美篇]</small> 
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'''有氧操'''（[[有氧健身操]]）就是具有“有氧运动”特点的[[健身操]]，是一种[[运动强度]]恰如其分的体操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的[[健身运动]]。

有氧操运动必须连续12分钟以上。<ref>[http://baike.39.net/1000/084/15/347085.html 什么是有氧健身操]39健康网</ref>非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费。