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[[File:苹果3.jpg|缩略图|右|[http://n.sinaimg.cn/sinacn/w1024h624/20180307/1f3c-fxpwyhv6039551.jpg 原图链接] [http://k.sina.com.cn/article_1602970204_5f8b625c001004wpz.html?cre=tianyi&mod=pcpager_focus&loc=11&r=9&doct=0&rfunc=100&tj=none&tr=9 来自于微博养生细谈的图片]]] '''智慧果'''是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶[[乔木]]。 苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含[[钙]]量丰富, 有助于[[代谢]]掉体内多余盐分,苹果酸可代谢[[热量]],防止下半身肥胖。 苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。 苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
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