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[https://health.udn.com/health/story/6037/5504093  ] ]]
'''新冠期間，對免疫系統最糟的食物'''

全球COVID-19 疫情仍沒有減緩的跡象。面對險峻的環境，身心健康更顯得彌足珍貴。強健的免疫力，是人體對抗病菌的後盾，而免疫力就來自於均衡食物的營養素。包括維生素C、E、A、薑黃等，都是提升免疫功能、增強抵抗力的超級成分。按照三餐適量攝取，身體的免疫系統自然就能充飽電。<ref>[https://www.commonhealth.com.tw/article/81304  康健雜誌 - 防疫就吃這些食物補足打造抵抗力的「超級成分」]</ref> 

[[新冠肺炎]疫情，不方便出門的日子，更要好好照顧自己的健康。[[香港]]中文大學的研究顯示，腸道內缺乏免疫力益菌的人，會出現所謂「長新冠」的現象——即便體內的[[COVID-19]]病毒消失，疲倦、記性變差、失眠、呼吸困難、掉髮等症狀仍會延續。疫情期間怎麼吃，才能增加免疫力？<ref>[https://www.fiftyplus.com.tw/articles/21471  ]缺乏免疫力益菌，新冠肺炎症狀更嚴重！疫情期間該優先採買的 ..缺乏免疫力益菌，新冠肺炎症狀更嚴重！疫情期間該優先採買的食材與飲食禁忌]</ref>