檢視拳頭姆步道的原始碼

[[File:拳頭姆步道圖片來源山台灣山林悠遊網.jpg |thumb|400px|有框|右|
[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?typ=3&tr_id=005  圖片來源台灣山林悠遊網]]]
'''拳頭姆'''山位於[[宜蘭]]縣三星鄉的天送埤， 海拔約310公尺，因山頭小，外型酷似拳頭，因而得名。

這裡原屬於林務局的烏心石與肖楠造林地，後來羅東林管處規劃為國家自然步道，經過整修後，於民國97年（2008）年正式對外開放。

拳頭姆自然步道，全長約1.3公里，採用[[自然]]工法，以烏心石鋪設木頭土階， 山徑則鋪以木屑及細石，每隔一百[[公尺]]設有里程標誌，沿途並設置了三處觀景平台，並有導覽解說牌。環狀的路線，步道起伏不大，走來平緩舒適。

拳頭姆自然步道位入口約在台七丙公路約9.5K處，入口處有一座原木[[雕刻]]的大拳頭，做為意象造景。進入後，走一小段約幾十公尺的柏油路，隨即抵達[[登山]]口。

拳頭姆自然步道不長，環狀一圈，加上支線及一小段重複路段，全長約1.8公里， 約1個小時即可輕鬆走完，稱得上是一條老少咸宜的自然步道。 這條步道與礁溪的林美石磐步道、冬山的新寮瀑布步道， 都是林務局規劃的國家步道系統之一，屬於小而美的自然步道，很得到遊客的讚賞。
<ref>[http://www.tonyhuang39.com/tony0701/tony0701.html] Tony的自然人文旅記(701) </ref>
位於[[宜蘭]]縣三星鄉境內天送埤地區，步道入口位於台七丙9.5公里處，步道全長1.3公里，坡度平緩、長短適中，自然步道以原木及碎木屑鋪設，同時顧及優美環境與遊客安全，是一條老少均宜的健身步道。

[[海拔]]300多[[公尺]]的拳頭姆自然步道，因巧妙的地理位置，使遊客能輕鬆的俯瞰[[蘭陽溪]]及[[蘭陽平原]]，遙望橫亙[[台灣]]的[[中央山脈]]與[[雪山山脈]]，步道為烏心石造林地，有豐富的蕨類與各式[[植物]]，隨著不同時序變化，展露精緻風情，也提供[[鳥類]]及各種小[[生物]]優良的棲息環境。清晟偶來的薄霧，讓山林更有靈氣。

步道另依大特色是生長茂盛的蕨類植物，有分佈低海拔的廣葉鋸齒雙蓋蕨、熱帶鱗蓋蕨、粗毛鱗蓋蕨、台灣圓線蕨、烏毛蕨等，不同的蕨類胞子蘘群形態各異，莖葉的特徵也有所不同，另像可編織為提籃的芒萁，形如觀音菩薩蓮花座的觀音座蓮，為保護枝幹不受蔓藤遭擾而穿上樹裙的[[台灣]][[桫欏]]，這些有趣的生態[[故事]]深具[[教育]]意義，沿線設有解說牌誌，可協助民眾做深度的自然觀察。<ref>[https://www.forest.gov.tw/0000262]行政院農委會林務局網</ref>
海拔三百多公尺的拳頭姆山位於宜蘭縣三星鄉境內天送埤地區，往返約需2小時，步道坡度平緩，行走輕鬆，步道環境為烏心石造林地，有豐富的蕨類與多樣的植物，隨著時序變化展現不同風情，也為鳥類及各種小生物提供良好的棲息環境；登頂可以俯瞰蘭陽溪及蘭陽平原，遙望中央山脈與雪山山脈。
<ref>[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?typ=3&tr_id=005 ] 台灣山林悠遊網</ref>